collo del piede

sapete qualke es. per arcuare di + il collo del piede? grazie...

Ci sono i classici esercizi sotto il termosifone, però attenta che ti può venire qualche tendinite, io direi che un buon piede lavorato è meglio di un semplice piede arcuato, fai molti bettment tondu, lavora il metatatarso e sei puoi prendi qualche lezione di punte, vedrai che ti rinforzerai a dovere! ciao

Con le punte mettiti alla sbarra..comincia dalla sesta, poi prima seconda, ecc, ecc...Punta il piede e spingi in fuori con il collo andando in pli. Poi torna in sesta vai in relevè passando per mezzo punta bella alta poi, stando sempre in relevè accucciato e spingi con il sedere sopra i talloni facendo bene uscire il collo del piede e spingi per un po' molleggiando...Questi sono ottimi. Poi ti puoi sedere a terra sopra i talloni e ti tiri le punte dei piedi con le mani, ecc, ecc..ce ne sono tanti tanti..Ma lavora tanto con le punte e bene e ti si sviluppa..

Caspita eserzio, certo che ne sai qualcosa! grazie seguirò i tupoi consigli!!

anche io seguiro i tuoi consigli!!grazie mille!!

E' vero che con le punte ti si sviluppa ma devi anche fare attenzione a come ci vai, inoltre quando non fai le punte lavora con le punte smezzate, a volte le mezze punte sono un pò troppo pantofole e non aiutano a forzare il piede, ciao