quark90
00lunedì 19 ottobre 2009 02:17
l'allenamento previsto è di 2 ore dal lunedì al venerdì. vorrei sapere se per me che sto per inziare è un bene o un male non avere il giorno dopo per far riposare i muscoli?
e il sabato e la domenica se vado a correre al parco faccio bene o è inutile?
poi vorrei sapere, io sono alto 1,84 e peso 67 kg, insomma vorrei arrivare a pesare alemno 75 kg, la boxe può aiutarmi?
sugar genki
00martedì 22 dicembre 2009 13:47
se sei agli inizi ti conviene alternere i giorni di allenamento a quelli di riposo...allenati il lunedi, il mercoledi e e il venardi e gli altri giorni riposati...per quel che riguarda il peso penso che il pugilato ti possa essere di aiuto ma ti conviene integrare il tuo allenamento con un po' di pesi...