La schiacciata salata a pranzo (e bevi acqua...)....una cenettina abbondante...
bel regalino mi sono trovata stamani sulla bilancia!!!!
VENERDI 28_10_05
Colazione 3,2 AmOaks
30g cereali special k (2,1)
100g latte p.s. (1,1)
Spuntino 0 AmOaks
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Pranzo 7 AmOaks
pasta con pomodorini (7)
Spuntino 1,5 AmOaks
1 fetta biscottata con marmellata di fichi (1,5)
Cena 11 AmOaks
pollo ai funghi e riso basmati (9)
1 birra (2)
Spuntino prenanna 0 AmOaks
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Attività fisica:
pilates (1 ora): xx AmOaks
danza africana (1ora e ½): xx AmOaks
Target AmOaks giornaliero 24
Totale AmOaks consumati 24,7
AmOaks extra consumati 0,7
AmOaks extra a disposizione 34,1
AmOaks guadagnati con attività fisica 6
[Modificato da zaouli 28/10/2005 9.20]
[Modificato da zaouli 29/10/2005 21.39]
[Modificato da zaouli 29/10/2005 21.42]