VOLUME SU DELTOIDE LATERALE

alessandrex77, 04/10/2011 19.47:

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Salve a tutti,
vorrei porre un quesito: premetto che faccio il BIIO da una decina di anni, eseguo il lento avanti libero fino ad arrivare nella fase negativa con brachiale perpendicolare al braccio con 75kg per 8rip ma non riesco a volumizzare la parte laterale dei deltoidi. consigli?
grazie alex

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Giaime1982, 05/10/2011 20.12:

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75 kg 8 rip??minchia sei forte!!!che vuoi di + dalla vita!!!

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alessandrex77, 06/10/2011 17.17:

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ciao gaime si non mi lamento del peso raggiunto ma mi sarei aspettato un bel tondeggiare sul laterale...

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Giaime1982, 08/10/2011 18.19:

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ma quello dipende dalla lunghezza delle clavicole....magari hai clavicole strette e non hai una conformazione consona ad avere le classiche palle da cannone come deltoidi!!questo non toglie che puoi avere lo stesso belle spalle larghe magari meno tondegianti....l'importante è caricare sempre + in petto e spalle per migliorare la massa

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