VENERDI' 23 SETTEMBRE....

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fatagatta66
00venerdì 23 settembre 2005 09:20
Target Oaks 17

Colazione
tea verde 0
3 gallette di riso 1,5
2 c. di marmellata 1
1 biscotto al farro 0,5

tot. 3 oaks

Spuntino
caffè 0
1 mela 0
1 fetta wasa 0,5

tot. 0,5 oaks


Pranzo
insalata mista grande 0
1 c di olio 1
60 gr petto di pollo 2
verdure al forno 0
1 c di olio 1
1 pesca 0
caffè s.z. 0

tot. 4 oaks

Spuntino
caffè s.z. 0
1 biscotto al farro 0,5
1 pesca 0

tot. 0,5 oaks

Cena
25 gr pastina in brodo 1
1 c. di grana 0
120 gr pesce 2
100 gr patate 1
2 c di olio 2
3 sfogliatine di mais 1
1 pesca 0
2 prugne 0
tot. 7 oaks

Dopocena
Caffè
1 c di zucchero 0
3 biscotti al farro 1,5
tot. 3 oaks

TOTALONE 16,5

Attività fisica: 50 minuti di corsa = 5 oaks






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[Modificato da fatagatta66 24/09/2005 0.07]

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