TUT E DIGIUNO MODIFICATO

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jeppy76
00Wednesday, January 5, 2011 8:43 AM
Salve a tutti , io sto eseguendo il TUT e penso sia un work out assolutamente massacrante e che mi darà delle soddisfazioni veramente grandi. Dal momento che lo sto eseguendo con carichi rilevanti, l'85% per me sono 128 Kg di panca orizzontale o 190 kg sullo squat sempre con la stessa percentuale di partenza, mi chiedevo se alla fine di questo ciclo di allenamento fosse una follia eseguire la settimana di scarico assoluto attuando però il digiuno modificato. Peso 92 kg e vorrei tirarmi un pò.
francisco@duro
00Wednesday, January 5, 2011 10:41 PM
Re:
jeppy76, 05/01/2011 8.43:

Salve a tutti , io sto eseguendo il TUT e penso sia un work out assolutamente massacrante e che mi darà delle soddisfazioni veramente grandi. Dal momento che lo sto eseguendo con carichi rilevanti, l'85% per me sono 128 Kg di panca orizzontale o 190 kg sullo squat sempre con la stessa percentuale di partenza, mi chiedevo se alla fine di questo ciclo di allenamento fosse una follia eseguire la settimana di scarico assoluto attuando però il digiuno modificato. Peso 92 kg e vorrei tirarmi un pò.




perchè dovrebbe esserlo?!
Io l ho fatto dopo il periodo di forza e non ho perso nulla per cio' che riguarda i carichi,se questo è il tuo dubbio! Anzi,posso dirti che ho recuperato un po piu a lungo dopo la prima seduta di squatt a 20 ma è ammesso poichè venivo da 2 settimane di scarico contornate da digiuno!! Ma attualment,dopo circa 10 giorni di alimentazione paleo,recupero alla grande e il fisico è cambiato notevolmente! I carichi aumentano!!
NATURALCRIS82
00Sunday, January 23, 2011 1:15 PM
Re: Re:
francisco@duro, 05/01/2011 22.41:




perchè dovrebbe esserlo?!
Io l ho fatto dopo il periodo di forza e non ho perso nulla per cio' che riguarda i carichi,se questo è il tuo dubbio! Anzi,posso dirti che ho recuperato un po piu a lungo dopo la prima seduta di squatt a 20 ma è ammesso poichè venivo da 2 settimane di scarico contornate da digiuno!! Ma attualment,dopo circa 10 giorni di alimentazione paleo,recupero alla grande e il fisico è cambiato notevolmente! I carichi aumentano!!




anch'iuo ho appena finito le onde tut e ora mi faccio 7 gg di digiuno.... ma con i massimali ...li hai fatti appena dopo il digiuno?non hai perso forza?ho una paura tremenda di perdere forza..
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