Spaghetti di soia

Ciaovragazze,
Ho ancora bisogno di voi....
Oggi ero al ristorante giapponese, ho ordinato shirtaki ma mi hanno portato gli spaghetti, morbidissimi, ma......... di soia con le verdure...
Io gli ho mangiati, ma si può????sono concessi??? Ho cercato in giro nel forum ma ho letto pareri discordanti?....
E se non fossero concessi e' meglio che faccia due gg di fila di pp??.
Grazie per i consigli
Raffy
Ps. Sono ormai 15gg che salgo e scendo di 500gr indipendentemente da pp o pv
Non so più cosa fare... E ven dovrei iniziare la 3 fase... Che faccio? La inizio lo stesso??

Nella fase di crociera non sono concessi ( x quello che ne so)... però per uno sgarro non ti preoccupare...io ogni volta che sgarro poi perdo più in fretta dopo =) (ovviamente sgarri " lievi" ...)

Raffy.dukan, 05/06/2012 23.08:

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Io gli ho mangiati, ma si può????sono concessi??? Ho cercato in giro nel forum ma ho letto pareri discordanti?....

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In crociera proprio non si possono mangiare...

Per il resto... hai provato a fare qualche variazione in questi 15 giorni?
Diminuire latticini, aumentare il movimento, magari un g-day?
Sei vicina al ciclo o all'ovulazione?

Se ti pesa la crociera passa in consolidamento... se ancora non ti vedi "bene" e resisti, datti ancora un paio di settimane!