Sirenetta 28/10 - 04/11 io posso farcela!!!

28/10/05
colazione
100 ml di latte con caffè - 30 gr corn flakes integrali 3oche
1 mela
pranzo
1 panino integrale 2 oche
insalata con 1 cno olio + 1 scat.ta tonno sgocciolato 4oche
1mela
cena
ancora non so!!

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Scritto da: Sirenetta74 28/10/2005 8.51
28/10/05
colazione
100 ml di latte con caffè - 30 gr corn flakes integrali 3oche
1 mela
pranzo
1 panino integrale 2 oche
insalata con 1 cno olio + 1 scat.ta tonno sgocciolato 4oche
1mela
cena
ancora non so!!

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Che carino chiamarli oche Mi piace tanto tanto tanto!

PS: bellissimo il titolo del tuo diario...

Tu non solo puoi farcela.... Ma ce la farai !!!!!!

di quando frequentavo le riunioni di un gruppo Friends for Weight.. mi è sempre piaciuto perchè, non tanto nello scriverlo, ma nel dirlo tra se e se ti da carica e voglia di riuscire, così da anni l'ho fatto mio..ogni volta che sono un po giu o voglio raggiungere un obbiettivo..parto col mio motto di autocarica!!

durante il ponte no dieta ma tanto sport.. facciamo che ho compensato via!!
oggi colazione da 4 oche fatta di latte e all bran
spuntino di una mela
pranzo di gnocchi al pomodoro e qua boh!!! mi sono data 8 punti..son sta larga stretta boh!!!! se mi illuminate e insalata con un c.no di olio e una mela
1 mon cheri...eo!! io senza il mio mon cheri quotidiano non resisto...ie do 2 oche..
stasera boh
minestrone con 25 gr di pasta 1oca
e penso 120 gr di pollo 4 oche
poi basta

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Scritto da: Sirenetta74 02/11/2005 13.51
durante il ponte no dieta ma tanto sport.. facciamo che ho compensato via!!
oggi colazione da 4 oche fatta di latte e all bran
spuntino di una mela
pranzo di gnocchi al pomodoro e qua boh!!! mi sono data 8 punti..son sta larga stretta boh!!!! se mi illuminate e insalata con un c.no di olio e una mela
1 mon cheri...eo!! io senza il mio mon cheri quotidiano non resisto...ie do 2 oche..
stasera boh
minestrone con 25 gr di pasta 1oca
e penso 120 gr di pollo 4 oche
poi basta

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Allora, per gli gnocchi non so aiutarti, 25 g di pasta per il minestrone devi calcolare 1,5 e non dimenticarti di contare l'olio per l'insalata

c'è un post in merito nella sezione prodotti industriali.

iania...

ho fatto un po di confusione col diario oggi..domani sarò piu precisa!!