Settembre è un mese perfetto per ricominciare

e sento di nuovo il bisogno di scrivere un diario alimentare
Come sempre il mio obiettivo primario non è dimagrire, è stare sempre meglio, eliminare o limitare molto le porcherie...
da circa due settimane io e Simone abbiamo eliminato lo zucchero e tutti gli altri tipi di dolcificanti, che usavamo solo per il caffè ma adesso lo beviamo amaro.
Dopo qualche giorno per abituarsi, adesso preferiamo berlo così, lo troviamo più buono... io ne bevo solo uno al giorno ma Simone ne beve almeno tre, ed ha eliminato una buona quantità di zucchero!!





LUNEDI' 30 AGOSTO


COLAZIONE

frullato di pesche bianche




PRANZO
un piattino di patate al forno
un fiore di zucca fritto
un grappolo d'uva bianca



MERENDA
due pesche bianche



CENA
quattro fette di bresaola
insalata mista con radicchio, carote, rucola e lattughino
tre pesche bianche

caffè s.z.

MARTEDI' 31 AGOSTO


COLAZIONE
frullato di pesche bianche



PRANZO
una dozzina di prugne


questo tipo qua, non so come si chiamano, ma sono buonissime




CENA
invito a cena dalla cognata


PIZZA con pomodoro, funghi porcini freschi e poca mozzarella di bufala

un grappolino d'uva

gelato al cocco

Mercoledì 1 settembre



COLAZIONE

frullato di pesche gialle


Ho saltato il pranzo.
Perchè sono arrivata a casa con un mal di gola tremendo, nessuna voglia di mangiare quindi come sempre ho ascoltato, non ho mangiato nulla, ho cercato di bere molto, ho preso della propoli e mi sono messa a letto quasi due ore.
Ora sto uno po' meglio, mi appresto a mangiare cena



CENA

quattro fette di bresaola
insalata mista con valeriana, rucola, radicchio rosso, carote, cipolla

tre prugne

Giovedì 2 settembre


COLAZIONE
frullato di pesche gialle

chilehabanero, 01/09/2010 9.26:

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Mercoledì 1 settembre



COLAZIONE

frullato di pesche gialle


Ho saltato il pranzo.
Perchè sono arrivata a casa con un mal di gola tremendo, nessuna voglia di mangiare quindi come sempre ho ascoltato, non ho mangiato nulla, ho cercato di bere molto, ho preso della propoli e mi sono messa a letto quasi due ore.

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....non hai proprio niente niente che vorresti dire a qualcuno e invece ti tieni dentro?

Macchè Colli, ho semplicemente preso freddo in scooter, martedì sera siamo andati a mangiare nell'entroterra, dalla sorella di Simone, e non ho pensato a vestirmi pesantuccia, ho preso freddo al ritorno....
comunque ora il mal di gola passato.... peccato che sono quasi totalmente afona.....
spero di star meglio domani



comunque riprendo il filo del diario alimentare



GIOVEDI' 2 SETTEMBRE


COLAZIONE

frullato di pesche gialle



PRANZO

un melone



SPUNTINO
un grappolo di uva bianca



CENA
a una sagra con gli amici


un wurstel con crauti
insalata di pomodori
una birra
una fettina di crostata con pesche e amaretti








VENERDI' 3 SETTEMBRE



COLAZIONE
frullato di pesche gialle




PRANZO
un piatto di patate al forno
un bicchiere di macedonia (uva, mele, pere, pesche)





CENA
un piatto abbondante di cicoria condita con tanto limone e poco olio
tre pesche gialle
un cucchiaio di miele



Ho eliminato di nuovo completamente il pane, non ne sento minimamente la mancanza

SABATO 4 SETTEMBRE


COLAZIONE
una fetta di pane integrale con miele



PRANZO
una porzione piccola di risotto ai funghi porcini (vegan)
una mela

LUNEDI 6 SETTEMBRE


niente colazione



PRANZO
un grappolo d'uva regina



CENA
80 gr di spaghetti conditi solo con olio
una mela



Ho mangiato poco ma ancora non sto bene (ho mal di gola, tosse, raucedine) e ho mangiato quel che mi sentivo

MARTEDI' 7 SETTEMBRE


COLAZIONE
spremuta di arance bionde



PRANZO
un piattino di pasta alla norma (pomodoro, melanzane, pecorino)
due mele


SPUNTINO
uva bianca


CENA
una fettina di petto di pollo alla piastra
insalata trevisana,rucola, carote
una pesca noce
caffè