Scheda Athlete's Heavy Duty

Versione Completa   Stampa   Cerca   Utenti   Iscriviti     Condividi : FacebookTwitter
cicciohg
00lunedì 27 settembre 2010 19:19
Questa è la scheda che consigliava Mike Mentzer a chi pratica un altro sport:

A: Squat-Trazioni inverse;
B: Stacco-Parallele.

Il tutto con una frequenza di 7 giorni, quindi un muscolo ogni 14 giorni.

Devo dire che mi piace molto e secondo me applicata ai principi BIIO è molto produttiva, soltanto che io la modificherei con il concetto spinta-trazione, ovvero così:

A: Squat-Parallele;
B: Stacco-Trazioni inverse.

Cosa ne pensate?

peterpump
00venerdì 1 ottobre 2010 09:17
Re:
cicciohg, 27/09/2010 19.19:

Questa è la scheda che consigliava Mike Mentzer a chi pratica un altro sport:

A: Squat-Trazioni inverse;
B: Stacco-Parallele.

Il tutto con una frequenza di 7 giorni, quindi un muscolo ogni 14 giorni.

Devo dire che mi piace molto e secondo me applicata ai principi BIIO è molto produttiva, soltanto che io la modificherei con il concetto spinta-trazione, ovvero così:

A: Squat-Parallele;
B: Stacco-Trazioni inverse.

Cosa ne pensate?





mi piace al prima versione
Culo di suocera
00giovedì 28 luglio 2011 16:34
Ciao Ciccio,
ho comprato Heavy duty II, ma non trovo la scheda da te riportata...
dato che mi piace molto, [SM=g27959] mi potresti suggerire un sito aggionato su HD?
Grazie
Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 12:43.
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com