vigor line
00venerdì 25 novembre 2011 10:01
Ciao ragazzi, conto in voi come sempre.
Ho finito forza2, mi sono allenato due volte a settimana, lo scarico, -20%, va sempre eseguito allenandosi due volte la settimana come quando facevo carico? giovedi finirò l'ultima seduta si scarico quindi: lunedi e mercoledi massimali poi 1 settimana di riposo assoluto e poi ibrido mercoledì, giusto?
grazie
MrDavide79
00mercoledì 6 giugno 2012 11:47
Re:
vigor line, 25/11/2011 10.01:
Ciao ragazzi, conto in voi come sempre.
Ho finito forza2, mi sono allenato due volte a settimana, lo scarico, -20%, va sempre eseguito allenandosi due volte la settimana come quando facevo carico? giovedi finirò l'ultima seduta si scarico quindi: lunedi e mercoledi massimali poi 1 settimana di riposo assoluto e poi ibrido mercoledì, giusto?
grazie
esattamente