RIPRENDERE L ALLENAMENTO DOPO UN ANNO

Ciao a tutti,
da quanto tempo non scrivo qui...pero mi dispiace vedere che i messaggi non sono molto recenti...
cmq sia...sono stato fermo piu di un anno per un guaio alla schiena e vorrei tornare ad allenarmi, penso che andrò nella palestra di Paolo ferrara ma il fatto è questo: io so per certo che se domani vado in palestra faccio due giorni e poi non ci torno piu per il semplice motivo che sappiamo tutti che non si fanno allenamenti particolareggiati, ci si allena tutti insieme e intensamente. Io sono proprio a terra, senza fiato e senza le forze di prima quindi per tornare in palestra e rimanerci vorrei cominciare a fare un po di corsa da solo per fare un po di fiato e cominciare coi l allenamento con piu possibilità e senza cedere alla fatica improvvisa. Qualcuno mi puo consigliare un buon allenamento prima del ritorno in palestra?
ciao a tutti!

Ehm...nessuno???? Cimadoro????

Arcari come avrai notato il forum va a momenti d'alti e poi altri come questo di bassi, vedrai che ti risponderanno tocca avere un pò di pazienza

io so per certo che se domani vado in palestra faccio due giorni e poi non ci torno piu per il semplice motivo che sappiamo tutti che non si fanno allenamenti particolareggiati, ci si allena tutti insieme e intensamente.



capisci che è difficile dare un'indicazione di questo tipo...
ma quello che hai scritto significa molte cose in mertio a quello che succede nelle palestre

cimadoro, 13/03/2008 22.07:

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io so per certo che se domani vado in palestra faccio due giorni e poi non ci torno piu per il semplice motivo che sappiamo tutti che non si fanno allenamenti particolareggiati, ci si allena tutti insieme e intensamente.



capisci che è difficile dare un'indicazione di questo tipo...
ma quello che hai scritto significa molte cose in mertio a quello che succede nelle palestre

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Non so se ho afferrato quello che intendi dire ma mi sa che iamo d accordo. Anche io ritengo assutdo che uno arriva e si debba mettere subito al livbello delgi altri facendo lo stesso allenamento. Io vengo pure da un infortunio ala schiena ma penso che dirlo o non dirlo sia la stessa cosa. INsomma nessun consiglio per rimetermi in forma in modo autoctono per poi tornare ad allenarmi?

Ciao , da cialtrone quale sono ti consiglierei di :

- correre
- nuotare
- pedalare
- boxe a vuoto e ginnastica per conto tuo

Quando ti senti in forma torni in palestra.