pirata775
00sabato 3 settembre 2011 22:17
scusate la domanda stupida, ma gradirei una risposta: il 1 macrociclo e il 2 macrociclo in totale durano 1 anno di allenamento o sono 2 anni differenti? Grazie
Giaime1982
00domenica 4 settembre 2011 12:21
Re:
pirata775, 03/09/2011 22.17:
scusate la domanda stupida, ma gradirei una risposta: il 1 macrociclo e il 2 macrociclo in totale durano 1 anno di allenamento o sono 2 anni differenti? Grazie
è una domanda abbastanza difficile a cui rispondere...tutto dipende dalla frequenza e dalla durata degli scarichi...è una cosa molto soggettiva la durata...all'incirca sono (almeno) 16 mesi
pirata775
00domenica 4 settembre 2011 14:22
ok.... ma non possono essere 2 anni differenti, cioe impossibile fare 1 macrociclo da settembre a agosto per poi riniziare 2 macro a settebre dell'anno successivo e finire ad agosto. Oppure si?
Giaime1982
00domenica 4 settembre 2011 22:51
Re:
pirata775, 04/09/2011 14.22:
ok.... ma non possono essere 2 anni differenti, cioe impossibile fare 1 macrociclo da settembre a agosto per poi riniziare 2 macro a settebre dell'anno successivo e finire ad agosto. Oppure si?
se conti i mesocicli non è proprio cosi
Zio Tuz
00lunedì 5 settembre 2011 07:46
Re:
pirata775, 04/09/2011 14.22:
ok.... ma non possono essere 2 anni differenti, cioe impossibile fare 1 macrociclo da settembre a agosto per poi riniziare 2 macro a settebre dell'anno successivo e finire ad agosto. Oppure si?
Sicuramente iniziando a settembre e seguendo alla lettera i mesocicli si arriverebbe a terminare il macrociclo molto in anticipo rispetto all'estate ( e il 90% di noi vorrebbe arrivare a giugno/luglio squartato ). Proprio per questo o ci si potrebbe soffermare sulle schede di specializzazione o come nel mio caso si potrebbe seguire questo schema http://www.olympian.it/on/39_1.cfm.
pirata775
00lunedì 5 settembre 2011 12:35
e come mai guardando questa tabella risulta diverso???
http://www.olympian.it/on/39_1.cfm
Giaime1982
00martedì 6 settembre 2011 09:58
Re:
pirata775, 05/09/2011 12.35:
e come mai guardando questa tabella risulta diverso???
http://www.olympian.it/on/39_1.cfm
guarda il libro non questa tabella di olympian
pirata775
00martedì 6 settembre 2011 10:24
ok, quindi seguendo il libro inizio ora con il ricondizionamento per finire grossomodo con l'ultima scheda del 2 macro.... Giusto?
pirata775
00mercoledì 7 settembre 2011 20:03
nessuno?