Comincia oggi una nuova fase sia della mia vita che della dieta. Dopo aver trascorso un'estate in cui mi son dovuta misurare con emozioni, sentimenti e situazioni per me nuove; un'estate che ha segnato su tutte le altre esperienze purtroppo una linea di confine di non ritorno che mi ha anche fatta maturare mio malgrado, che strano a dirsi a 27 anni, mi ha fatto entrare dall'adolescenza nel mondo degli adulti come nessuna cosa aveva fatto mai finora. Ora ricomincia, o meglio comincia per me, la vita vera. Non ho voluto adagiarmi sul dolore subito per giustificare un'eventuale ripresa del mio peso. Ho voluto andare avanti anche in questo dimostrando a me stessa una forza interiore che non avrei mai pensato di avere. Ho avuto sicuramente alti e bassi al livello mangereccio in queste settimane, picchi impensabili da una parte e dall'altra. Su questo non ho potuto molto. Ma ora che tutto ricomincia, io ricomincio la vera dieta con una grande piccola novità: la corsa. Solo 15 minuti (provate voi a smuovere una polpetta in letargo da ormai secoli) ma se avessi saputo che ti fa stare così bene e in pace con te stessa, se avessi pensato che è un bel momento per stare da sola con i propri pensieri che paradossalmente non sono poi molti mentre corri, forse (ma dico forse, voi ci credete??) avrei cominciato prima. L'importante è aver cominciato.
Oaks Target 18
Giovedì 1 Settembre
appena sveglia mezzo limone in un bel bicchierone d'acqua tiepida
Colazione 4,5
un pugno (10 g) di Kellog's All Bran
0,5
una tazza (200 ml) di latte ps
2
3 biscotti integrali Misura
2
Spuntino 0
1 tazza di the verde
1 kiwi
Pranzo 7,5
hamburger di manzo (120 g)
3,5
insalatina di pomodorini e rucola con 1 cc di olio e aceto balsamico
1
1 fetta di pane integrale
2
2 Togo
1
Merenda 1
1 pera
0
1 yogurt magro bianco
1
Cena 4
180 g di merluzzo bollito
3
fagiolini verdi
0
succo di limone e 1 cc di olio
1
Dopocena 0
tisana drenante
Oaks extra guadagnati 1
15 minuti di corsa
[Modificato da millebacini 01/09/2005 15.45]