fabrizio_78
00mercoledì 30 dicembre 2009 08:42
Ormai sono anni che quando arriva un periodo di scarico puntualmente ho problemi a seguire la dieta, solitamente taglio un 200kcal ma sinceramente dopo qualche giorno faccio proprio fatica a mangiare....... e di sovralimentarmi continuamente proprio non mi va anche perchè l'organismo mi manda chiarissimi segnali negativi.... tutto ciò si è cominciato a presentare intorno ai 29 anni di età prima reggevo bene ogni tipo di alimentazione (mangiavo anvhe 5000kcal al gg). Voi come vi regolate? La paleo libera nella settimana o nel periodo di scarico mi sembra l'ideale però fosse per me mangerei a malapena 2000kcal al gg......
nike83
00mercoledì 30 dicembre 2009 18:07
magari potresti provare una normocalorica nello scarico e vedere come reagisci. è solo un idea eh..