Tito Ortiz
00domenica 13 giugno 2004 10:33
Ciao ragazzi,
sn nuovo del forum
pratico full contact da 5 anni e oramai mi sn scocciato di farlo, volevo iniziare ad imparare vale tudo,ma nella mia arretrata città nn ci sn palestre x questa disciplina, nella speranza ke ne aprano una vorrei approfittare della pausa estiva x fare 1 po' di preparazione atletica, vorrei sapere cosa potrei fare x arrivare al meglio per fare vale tudo, nel senso di potenziamento muscolare, nn le tecniche, qualcuno di voi ke si allena nel valetudo, potremme descrivermi una giornata tipo, quando si allena x il potenziamento muscolare?
Grazie!