Thebeppe
00lunedì 25 febbraio 2008 18:29
Ciao ragazzi, questo è il mio prio intervento quindi mi presento.
Sono giuseppe, ho 21 anni e pratico attualmente kickboxe.
La mia domanda è:
Qual'è il modo migliore di allenarsi per salire di categoria di peso riducendo al minimo gli "effetti collaterali" (perdita di velocità ecc..)
Nel mio caso specifico dovrei mettere su 4-5 kg almeno e ero combattuto sul tipo di allenamento da seguire...se fare anche pesi oppure no...
Grazie per tutte le risposte