Parto in crociera...

Ciao a tutti,

Eccomi qui, un giorno prima di quanto avevo deciso...
Come si vede dal righello, ho perso un chilo e mezzo circa in 2gg... Come detto nel diario di attacco seguo le indicazioni del sito ufficiale dukan e inizio la crociera oggi e non domani...

Oggi non sto molto bene, mi fa male la testa e ho dei tremori alle mani... Mah!

Finalmente mi farò una bella insalata e mi mangerò delle zucchine... Mi piace la verdura, non sono un'amante, ma non pensavo di sentirne così tanto la mancanza...
La cosa migliore è che potrò dilettarmi nelle mille ricette trovare, soprattutto nei dolci...
Ho scoperto che una farmacia nella mia città vende i prodotti dukan quindi oggi ci farò un salto... Mi interessano gli aromi e il cacao magro che non trovo!

Ma passiamo al menù del primo giorno:

COLAZIONE:

-uno yogurt vitasnella 0,1% che ho aromatizzato con della vaniglia e 2 gocce di tic...
-una tazza di the caldo verde con 2 gocce di tic

PRANZO:

Avevo già deciso di mangiare gli hamburger di manzo, ci aggiungerò un contorno di zucchine e magari ci metto sopra 30g di sottilette light...

Buona giornata

Eccomi al secondo giorno di crociera...

ieri mezzogiorno ho mangiato gli hamburger con sottiletta e l'insalata...
La sera zucchine con affettato di pollo...

Oggi sono a -600g... non ci credevo!!!

Per ora ho fatto una colazione con yogurt bianco 0.1%, tic e un cucchiaio di crusca...

Ieri ho fatto la spesa e oggi inizierò a dilettarmi nelle ricette..

Mmmmm buoni gli hamburger con le sottilette...mi sa che domani (inizio 2°crociera) ti copierò...per oggi sono ancora in attacco...

buona giornata!

Eccomi con l'aggiornamento del menù della giornata...

PRANZO:

Involtini di pollo con cotto light e philadelphia... Buonissimi!!!
Pane di seitan, ma un pezzetto perchè era gommoso e non mi piaceva...

SPUNTINI:

ho provato a fare qualche ricetta quindi ho assaggiato delle ciambelle e muffin (entrambi non usciti molto bene)!

CENA:

Tartare di tonno
TArtare di salmone
Qualche cucchiaino di total 0% rubati a mio padre...:)

Ciao a tutti,

stamattina mi sono pesata con ben 3 bilance differenti perchè mi sono, inizialmente, pesata con quella digitale e mi dava lo stesso peso di ieri, mi sono pesata con quella analogica e mi dava mezzo chilo in meno... Non contenta ho voluto provare quella nuova, regalatami dalla farmacia quando ho comparto i prodotti dukan e, rispetto alla digitale, mi dava un chilo in meno!! Mah!! Mal che vada peso uguale... Amen!!
or ho deciso che prendo come riferimento solo la digitale, così, anche se non mi dà il peso esatto, so se perdo o aumento...

Stamattina non ho mangiato perchè avevo una nausea tremenda e mal di testa... Colpa della pressione bassa e dell'anemia...

Oggi mezzogiorno pensavo di mangiare cornetti e simmental!!

Stasera pensavo di fare gli involtini che ho postato nelle sezione primi e secondi...

Eccomi...

Oggi ho saltato anche la merenda, ma non avevo fame ed ero in università, quindi...

Cena:

Involtini
Cornetti

Sono uscita con i miei amici e ho preso un caffè shakerato, ma non era un gran che quindi poi ho preso una bottiglietta d'acqua...