Re:
Il sacco pesante è sicuramente il miglior modo per abituare e innalsare il livello di sensibilita delle tibie, puoi comunque utilizzare i pao o gli scudi senza paratibia, visto che di norma sono piu morbidi del sacco e quindi ci si abitua in modo più graduale alla senzazione che si ha nelle impatto della tibia con un oggetto.