Andate sul sito
http://imageshack.us
In alto a destra trovate la voce "sfoglia". Cliccatela ed inserite la foto che volete postare dal vostro computer al forum.
Dopo aver inserito la foto cliccate il tasto "host it!" che si trova sotto a destra.
A quel punto appariranno una serie di indirizzi da scegliere. Vi consiglio quella alla voce "diretto" (solitamente è il più breve).
Per portarla sul forum, non dovete far altro che inserire quell'indirizzo tra i due IMG.