Nuove schede Qualita' 2.0 per staff ed esperti

The_Hawk, 22/02/2011 22.51:

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Stavo studiando le nuove schede con EDT e compression training ho notato delle imprecisioni e chiedo invece qualche delucidazione:

un errore nell'intestazione indica come compression training quella che invece e' la seconda stazione dell EDT modificato (una bazzeccola ma va corretta)

Il secondo e' un chiarimento in merito alla differenza fra le 2 schede:
Fondamentalmente una comprende anche il compression sui polpacci l'altra no.
La cosa che non mi e' chiara e': non e' indicato l'esercizio da svolgere (e' ovvio che e' un calf ma quale? e con che carichi?)
l'altra cosa non chiara e': il compression alla braccia tra bicipiti e tricipiti ovviamente va lasciato, ma quello sui polpacci anche? cioe' si posizionano i 4 lacci alle estremita' e si inizia la triserie con bicipiti-tricipiti-polpacci o in che modo vanno gestiti quelli ai polpacci?
Grazie Danilo

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corona88, 23/02/2011 9.46:

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come sono queste nuove schede di qualità?? migliori delle vecchie?

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The_Hawk, 23/02/2011 15.33:

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Te lo dico dopo averle provate, sono una versione modificata dell EDT piu' il compression training piu' una parte iniziale come richiamo per la forza.
Le sto studiando per applicarle al momento opportuno.
ciao The_Hawk

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corona88, 23/02/2011 15.37:

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io non ho ancora capito però cos'è questo escalade density training....

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