stregaccia7803
00domenica 6 novembre 2011 22:11
Prima di tutto ciao a tutte/i, sono Angela e mi sono avventurata da qualche giorno nella dieta Dukan...finisco domani la fase di attacco (devo perdere circa 12 kg) e inizierò la lunga crociera di dimagrimento.
Avrei bisogno di alcuni chiarimenti riguardo la crusca...quella di avena va consumata nelle dosi indicate dal libro, senza sgarrare in eccesso o difetto, giusto?
Volevo capire però, in tante ricette ho letto di aggiungere della crusca di frumento o grano, questa si può mangiare in qualsiasi quantità?
Inoltre, non trovando la crusca d'avena nel negozio bio di fiducia (ora non più), mi hanno rifilato il cruschello di avena, dicendomi che è la stessa cosa, invece ho letto su vari siti che quest'ultimo contiene anche l'amido dell'avena...secondo voi posso utilizzarlo lo stesso per preparare qualche crepes o simili?
Grazie a chi avrà avuto la voglia di leggere i miei dubbi e rispondere!!!!
annucella
00lunedì 7 novembre 2011 11:11
Re:
stregaccia7803, 06/11/2011 22.11:
Prima di tutto ciao a tutte/i, sono Angela e mi sono avventurata da qualche giorno nella dieta Dukan...finisco domani la fase di attacco (devo perdere circa 12 kg) e inizierò la lunga crociera di dimagrimento.
Avrei bisogno di alcuni chiarimenti riguardo la crusca...quella di avena va consumata nelle dosi indicate dal libro, senza sgarrare in eccesso o difetto, giusto?
Volevo capire però, in tante ricette ho letto di aggiungere della crusca di frumento o grano, questa si può mangiare in qualsiasi quantità?
Inoltre, non trovando la crusca d'avena nel negozio bio di fiducia (ora non più), mi hanno rifilato il cruschello di avena, dicendomi che è la stessa cosa, invece ho letto su vari siti che quest'ultimo contiene anche l'amido dell'avena...secondo voi posso utilizzarlo lo stesso per preparare qualche crepes o simili?
Grazie a chi avrà avuto la voglia di leggere i miei dubbi e rispondere!!!!
ciao, io ti risponderò solo su quello che so, si giusto la crusca va consumata come indicato nel libro, la crusca la trovi anche nell'erboristeria. io credo che x preparare qualche crepes lo puoi utilizare, xkè io ho anche utilizato la crusca di grano duro, ma non e la stessa cosa come la crusca davena
stregaccia7803
00lunedì 7 novembre 2011 13:47
grazie!!! la crusca d'avena sono riuscita a trovarla oggi alla Pam e credo si trovi anche da Panorama, non so se esistono anche dalle tue parti.
Per il cruschello d'avena non so che fare...magari quando inizierò domani la fase di crociera ne userò un cucchiaio al giorno giusto per farmi la crepe, visto che la dose di crusca d'avena me la mangio la mattina a colazione...
annucella
00martedì 8 novembre 2011 16:14
Re:
stregaccia7803, 07/11/2011 13.47:
grazie!!! la crusca d'avena sono riuscita a trovarla oggi alla Pam e credo si trovi anche da Panorama, non so se esistono anche dalle tue parti.
Per il cruschello d'avena non so che fare...magari quando inizierò domani la fase di crociera ne userò un cucchiaio al giorno giusto per farmi la crepe, visto che la dose di crusca d'avena me la mangio la mattina a colazione...
ciao, anche io la crusca lo mangiava nello yogurt brava
![[SM=x2609638]](http://www.ilovegif.net/immaginianimateglitter/buonpomeriggio/07/05_buon_pomeriggio.gif)
stregaccia7803
00giovedì 10 novembre 2011 22:21
io mi sono fatta la torta all'avena e ne mangio un bello spicchio la mattina :D
ora ho fatto anche il pane della felicità (mitiche le tue ricette!)...è buonissimo!
approfitto ancora di te, per chiedere alcune delucidazioni: i wurstel di pollo e tacchino, sono tollerati?
annucella
00martedì 15 novembre 2011 15:13
Re:
stregaccia7803, 10/11/2011 22.21:
io mi sono fatta la torta all'avena e ne mangio un bello spicchio la mattina :D
ora ho fatto anche il pane della felicità (mitiche le tue ricette!)...è buonissimo!
approfitto ancora di te, per chiedere alcune delucidazioni: i wurstel di pollo e tacchino, sono tollerati?
ciao, si sono tollerati a patto che la percentuale di grassi non superi il 5%
Cate1981
00mercoledì 30 novembre 2011 16:17
Ragazze è circa un mese che faccio la dieta. - 5 kg!
Ho ordinato sulla boutique dukan molti prodotti e mi sono arrivati a casa in 5 giorni
la crusca di avena ottimale è quella col pesaggio indicato dal suo sito, e si trova anche nei negozi bio. inoltre bisogna aggiungere anche la crusca di frumento.
![[SM=x2609579]](https://im2.freeforumzone.it/up/21/77/689275779.gif)
ps io invece so che i wrustel di tacchino e pollo NON sono TOLLERATI!!!
annucella
00mercoledì 30 novembre 2011 18:13
AIA POLLO E TACCHINO 100 GR AL DI' DA CONSIDERARSI UN TOLLERATO.