Non riesco a capire ??????

ho iniziato a fare Fitwalking, cioè camminata a passo veloce, per circa 30 min. al giorno, e nel fine settimana anche 90 min. e cosa mi trovo sulla bilancia???? 2 chiletti in più???? eppure sto' a dieta! che faccio, continuo?

certo che devi continuare!
fare sport fa così bene a così tante cose che non bisognerebbe mai smetterlo!
questi due chiletti possono dipendere da tante altre cose, ti ricordo che non sei molto lontana dal tuo peso ideale... quindi devi avere ancora più costanza!
Non so se lo stai già facendo, ma forse se provi a tenere un diario ti rendi meglio conto se la dieta la fai "bene" o no...
magari stai mangiando più spesso cibi con conservanti (che secondo me gonfiano), oppure stai mangiando un po' più salato... forse bevi meno acqua del solito... e mille altre cose che non sto ad elencarti!
Comunque non smettere di fare fit... se ti pice continua!

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Scritto da: giogio02 27/04/2006 11.29
ho iniziato a fare Fitwalking, cioè camminata a passo veloce, per circa 30 min. al giorno, e nel fine settimana anche 90 min. e cosa mi trovo sulla bilancia???? 2 chiletti in più???? eppure sto' a dieta! che faccio, continuo?

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Non so se hai letto su alf di quella ragazza che qualche tempo dopo aver inziato la corsa è ingrassata 3 chili e mezzo (sempre a dieta). Dopo un periodo di disperazione è andata dal medico che le ha detto che sono solo di muscoli e le ha consigliato di trasformare la corsa in camminata.

Non so che dirti.

Certo che devi continuare!!
Come ti hanno già detto sei vicinissima al peso forma ed è più difficile perdere peso
Riprendendo l'attività sportiva, anche blanda può avvenire un leggero aumento sulla bilancia, credo sia paradossalmente ritenzione,almeno per me è così. All'inizio quando riprendo a correre mi sento e vedo più gonfia, alle cosce soprattutto. Continuando dieta e attività sportiva regolarmente poi mi sgonfio più di prima
Non demordere

continuo a dirlo: pesano di più della ciccia ma occupano meno spazio!

...una amichetta di mia sorella anche lei ventenne è alta 1,56 e pesa 63 kg.
Che ci crediate o no lei è magrissima.
Di sport fa il ragnetto sulle pareti di roccia (non mi ricordo....a! free climbing)

I muscoli sono belli e a lungo andare aiutano i tessuti a mantenersi sodi e sostenuti, per questo ho scelto body building aerobico...
non posso correre un po' perché soffro di tachicardie da ansia ma soprattutto perché le mie cosce sono muscolosissime e le pomperei ancora...allora cerco di farmi le spalle e le braccia per compensare...così mentre mi asciugo creo l'impalcatura per i tessuti che si svuotano...

insomma per me dovresti continuare...se in così poco tempo hai messo su qualche muscolo si vede che li stavi atrofizzando...e che ne hai bisogno...
poi può essere che un chilo sia di muscoli ed uno d'acqua...
ma i pantaloni come ti stanno?

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Scritto da: migniadieta 27/04/2006 14.11
...una amichetta di mia sorella anche lei ventenne è alta 1,56 e pesa 63 kg.
Che ci crediate o no lei è magrissima.
Di sport fa il ragnetto sulle pareti di roccia (non mi ricordo....a! free climbing)

I muscoli sono belli e a lungo andare aiutano i tessuti a mantenersi sodi e sostenuti, per questo ho scelto body building aerobico...
non posso correre un po' perché soffro di tachicardie da ansia ma soprattutto perché le mie cosce sono muscolosissime e le pomperei ancora...allora cerco di farmi le spalle e le braccia per compensare...così mentre mi asciugo creo l'impalcatura per i tessuti che si svuotano...

insomma per me dovresti continuare...se in così poco tempo hai messo su qualche muscolo si vede che li stavi atrofizzando...e che ne hai bisogno...
poi può essere che un chilo sia di muscoli ed uno d'acqua...
ma i pantaloni come ti stanno?

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Io di costituzione ho le cosce grosse, abbastanza piene, soprattutto rispetto alla parte superiore del corpo
Corro da un paio di anni e credimi che quando corro regolarmente le mie cosce si affinano....o meglio il muscolo delle cosce si allunga e le cosce sembrano più proporzionate
La corsa ti pompa le cosce solo le prime settimane che la pratichi perchè solleciti muscoli diversi da quelli che usi di solito...ma è una cosa momentanea
Mai visto una maratoneta con le cosce pompate?
La corsa lenta e prolungata nel tempo asciuga solo, non pompa.
Altra cosa la corsa rilassa e scarica, quindi ti aiuterebbe a mio avviso a controllare meglio l'ansia. Regolarizza anche il battico cardiaco a riposo, quindi ti aiuterebbe anche con la tachicardia. Di certo ho provato su di me che sopra i 75kg per la nostra altezza non è facile correre a lungo....Il battito schizza subito e l'affanno arriva dopo pochi minuti.
Con solo un paio di kg in meno corro molto meglio
Poi ovviamente, deve piacere

credo proprio che continuerò, sono stata dal medico questa settimana per un problema ad un orecchio ed ho chiesto consiglio a lui, il quale, mi ha consigliato di continuare a camminare, cioè AVANTI CON IL FIT WALKING, che mi fa bene, alla schiena, agli addominali, alla circolazione, al cuore, e alle gambe, e i due chili in più? beh, sono i muscoli che si riattivano!

bene... per il resto come va bellissima ????

dire che sono stanca, in questo fine settimana pulizie di primavera con lavaggio tende, vetri, balconi....Mia figlia è nuovamente raffreddata, così questa notte con la tosse non abbiamo dormito niente, così stamattina ho un sonno terribile! questo "cambio di stagione" quest'anno lo sto' patendo tanto e non riesco a tirarmene fuori, perchè dormo male, ho tachicardia .... un giorno fa un caldo estivo, un altro ci si rimette il maglione... sarà anche questo, che fino a quando non si stabilizza il tempo, sono un po' metereopatica!