Mi controllate questa matabolica?

Come da titolo, vi posto un giorno tipico della mia dieta metabolica in modo che chi segue lo stesso regime alimentare mi può dire se ci sono pochi o troppi o se va bene così....

Colazione:
Olio extra oliva 10gr, cal 89.9, prot 0 , carbo 0, grassi 9.99
Simmenthal 140gr, cal 93.8, prot 16.8, carbo 0, grassi 2.8

Spuntino:
Prot Whey Eas 40gr, cal 160, prot 32, carbo 1.9, grassi 3.1
Olio extra oliva 10gr, cal 89.9, prot 0 , carbo 0, grassi 9.99

Pranzo:
Olio extra oliva 7gr, cal 62.93, prot 0, carbo 0, grassi 6.993
Grana 25gr, cal 90.75, prot 9, carbo 0, grassi 6
Bresaola cavallo 70gr, cal 105.7, prot 22.4, carbo 0, grassi 1,75

Spuntino:
Primosale 200gr, cal 508, prot 28.4, carbo 4, grassi 42

Cena:
Fagiolini lessi 300gr, cal 75, prot 5.1, carbo 13.8, grassi 0.3
Olio extra oliva 7gr, cal 62.93, prot 0, carbo 0, grassi 6.993
Maiale lombo 241gr, cal 414,5, prot 50,12 carbo 0, grassi 23.84

Spuntino:
Prot Whey Eas 40gr, cal 160, prot 32, carbo 1.9, grassi 3.1
Olio extra oliva 10gr, cal 89.9, prot 0 , carbo 0, grassi 9.99

Totale calorie: 2003,33
Totale prot: 195,828
Totale grassi: 126,855
Totale carbo: 21,6

Mi sono accorto solo ora di non aver specificato cosa sono i pochi o troppi, comunque mi riferivo alla quantità di grassi.

Totale calorie: 2003,33
Totale prot: 195,828
Totale grassi: 126,855
Totale carbo: 21,6

Bisogna conoscere il tuo peso e il tuo obiettivo.
200g di proteine sono di solito la quantità giusta, immagino tu abbia un peso corporeo "magro" superiore agli 80kg, il totale calorico mi fa pensare che tu voglia dimagrire.

Se 2000 Cal sono il tuo ammontare "giusto" per il tuo obiettivo, sulla ripartizione dei macronutrienti sei su livelli da vero esperto della Dieta Metabolica

Veramente peso 73 kg con il 9% di massa magra e vorrei mettere su massa ed infatti sto seguendo un allenamento per l'ipertrofia, mi ero dimenticato di scriverlo....quindi secondo te con la proporzione tra i nutrienti sto bene?

Veramente peso 73 kg con il 9% di massa magra e vorrei mettere su massa ed infatti sto seguendo un allenamento per l'ipertrofia, mi ero dimenticato di scriverlo....quindi secondo te con la proporzione tra i nutrienti sto bene?
P.S.
Sono alto 1,70.