Re:
Scritto da: @BRUNO@ 18/07/2005 9.50
Sempre parliamo di allenamento e dieta per perdere o aumentar
peso ,peró
per lo meno io non ho ne letto e ne sentito quanto dovrebbe essere la proporzione approsimata tra M.M. e M.G. durante un allenamento e una dieta per aumentare peso o perdere peso.
ESEMPIO : se aumento in una settimana di 1KG quanto deve essere
di M.M ? E quanto di M.G.?
E se voglio perdere peso quanto deve essere la
la proporzione in 1 KG di peso di M.M ? E quanto di
M.G.?
GRAZIE
non si può dire..è molto soggettivo..in generale aumentando di 1kg..devi considerare anke la percentuale di acqua..però ho visto persone aumentare solo di muscoli..e persone aumentare di muscoli e grasso..