MISURA IL TUO METABOLISMO
formula di Harris-Benedict
Il calcolo del metabolismo basale effettuato con le Formule - basate su peso e altezza ed età - commettono un errore "accettabile" (± 10%) nella popolazione mentre nel singolo individuo l'errore può essere superiore portando di conseguenza a prescrizione dietetiche errate..
Per tale motivo prima di iniziare un programma nutrizionale , nel singolo soggetto, è bene misurare il metabolismo con la calorimetria indiretta.
Diversi studi dimostrano infatti come la misurazione del metabolismo basale nel singolo soggetto sia molto differente rispetto al valore predetto dalle formule
Per misurare il tuo metabolismo basale clicca qui:
www.obesita.org/basale.asp
Fonte:Obesità.org