TIR non me l'avevano detto mai, sono commossa
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Mi dispiace, perchè capisco la frustrazione, ho detto tante volte di essere fortunata, perchè fino adesso, magari solo pochi etti, ma sono calata ogni settimana (io mi peso solo al sabato mattina per registrare le variazioni)
IN realtà il calo sulla lunga distanza mi pare uguale al vostro, solo che magari io perdo 400 o 700 gr la settimana e non un kilo o kilo e mezzo una volta e niente la seconda, forse è fisiologico ma alla fine il risutato è identico
Comunque vi dico cosa faccio io, così, anche per parlare.
Il mio intestino è pigro, devo assisterlo di continuo con le erbe e in questo modo riesco a liberarmi un paio di volte la settimana, non di più, per cui quello non aiuta.
Le mestruazioni sono regolari, ogni 28/30 giorni, ci potrei rimettere l'orologio (anche se le aspettavo per ieri e per ora non le vedo
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)
Bevo un paio di litri di liquidi vari al giorno, preferibilmente acqua e tisane di erbe.
Mangio tutto quello che è consentito (ma di carne mangio solo il pollo e talvolta il tacchino e di pesce solo il pesce nuotante di mare, insomma niente mitili, crostacei, polpeddu e via dicendo..)
I tollerati li consumo (nel limite di uno o due al giorno) solo nel fine settimana, non perchè mi voglia limitare, ma perchè in settimana non ho tempo per l'alta cucina
Consumo moltissimo Seitan e alle volte la soya (quella consentita)
I latticini non superano mai, fin dall'inizio i 500 gr al giorno, ma più spesso stiamo sui 350 gr
Non mi limito con la verdura, nel senso che quando è concessa è concessa e non sto attenta di consumarne meno rispetto alle proteine, anzi (io adoro la verdura, son peggio di un coniglio)
Cammino veloce un'ora al giorno di seguito, più altri 45 minuti intervallati in 4 camminate , ovvero la distanza per andare e tornare dall'ufficio
Non uso mai la macchina se non per la spesa pesante una volta a settimana o se devo andare in qualche posto per lavoro fuori dal Comune di residenza. Anche la spesa giornaliera la faccio andando a piedi, col carrettino (come le vecchie
)
Ogni giorno cerco (ma non riesco sempre) di fare una ventina di minuti di esercizi per il seno e le braccia
Faccio spesso le scale perchè ho l'abitazione su tre piani e la testa vuota e anche l'ufficio è al terzo piano
Per adesso, in 4 mesi e mezzo di dieta, non ho mai sgarrato, se si esclude una cena con 600 gr di frutta e uno yogurth che però non so se sia sgarro o meno
Credo sia uguale a quasi tutte voi, per cui è questione di culo e quello ce l'ho , fisicamente intendo
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