Credo che al riguardo potrei scrivere un trattato, ma Natale è vicino e voglio essere buona con voi
Vi riassumo in breve la mia situazione attuale, dalla quale non riesco ad uscire.... consigli please
Colazione: buona. Direi la solita: latte, fette biscottate, marm, frutta.
Spuntino: frutta
Pranzo:
Non riesco a fermarmi!
Ho provato di tutto: aumentare la colazione (anche proteine), aumentare lo spuntino, cominciare il pasto con un minestrone.
NIENTE!!
Insomma ogni pranzo diventa UN CROLLO, da tutti i punti di vista.
Poi riesco a mantenermi. Per il resto della giornata mangio poco o niente. Non pensiate che ora non abbia voglia di svaligiare il frigo; CE L'HO, ma riesco a resistere. Stranamente la sera non coincide più con il mio momento peggiore.
Anche quelle volte che ho mangiato la sera perchè invitata o per occasioni speciali, la giornata seguente si è svolta allo stesso modo.
Vorrei uscire da questo circolo vizioso, ma non ci riesco.