Il giusto peso del sacco

Salve a tutti sono un ragazzo di 29 appassionato di BOXE della quale però non ne sa niente a parte qualche incontro, qualche film e qualche gioco alla console. Però mi è sempre piaciuta. Ho deciso di comprare il sacco per tirare qualche pugno, solo per fare del movimento ma soprattutto per avvicinarmi a questo stupendo sport. Una domanda mi affligge. Quanto deve essere pesante il sacco ? Mi hanno detto che per la mia corporatura va bene un 30 kg ma a me sembra un pò poco, non mi va di aspettare un quarto d'ora prima che il sacco torna indietro, però ripeto le mie sono illazioni. Sono alto 1,78 peso circa 75 kg ed ho una corporatura molto atletica ed agile.
Quale è secondo voi il giusto peso per me ?
Vi ringrazio moltissimo e spero mi aiuterete ad innamorarmi definitivamente della BOXE
Andrea

ciao andrea
non è importantissimo il peso del sacco, ma che tu sappia allenarti in modo giusto.
anche poche lezioni ti basterebbero per avere un infarinatura.
per esempio, DI SOLITO non devi affondare e far "dondolare" il sacco, ma all'inizio devi colpirlo sapendo "frustare" il braccio, il colpo si irradia nel sacco ma non lomuove molto.
affondando fai molta fatica, il lavoro che compi è diverso e il colpo sembra MA in genere è + debole. ti consiglio di fare anche poche lezioni per darti il "la" iniziale.
ho cercato di spieartelo velocemente, non prendere come vangelo le mie parole!

secondo me un sacco da 50kg per te vanno bene

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Scritto da: pugno rovente 09/11/2005 19.08
secondo me un sacco da 50kg per te vanno bene

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Ho più volte risposto a quesiti di questo genere,
ma il malvezzo impera.
Dunque: non si può comprare un sacco e pretendere di
portare pugni, chiunque, da profano,darà delle spinte
pensando "ammazza che pugni".Il fatto che il sacco
oscilli ampiamente,dimostra che non sono pugni ma spinte,
gli stessi colpi portati all'avversario gli faranno il
solletico,(si fà per dire).
Per colpire il sacco in modo giusto non c'è che la palestra,
ove, un tecnico vi dirà come fare.
Il peso del sacco.....non centra un bel nulla!
Mi fanno ridere questi calcoli sul rapporto peso atleta-sacco.
Vi sono sacchi pesanti e più leggeri,vengono usati in base
al lavoro che si deve svolgere.
Smettetela con il fai da tè.Potreste danneggiarvi fisicamente!
Inoltre assumerete difetti,poi difficili da correggere.
Volete fare boxe??? PALESTRA con tecnici tesserati!

ma secondo te se io mi compro il sacco e gli tiro pugni senza usare i guantoni mi posso fare male seriamente alle mani?

Nico ti prego di non ripetere gli argomenti più volte. Su questo ti ho già risposto nell'altro post. Stai sicuro che senza tecnica ti fai male con e senza guantoni.

Mi presento tanto per cominciare.
Sono un baldo giovane 27enne e sono per il fai da te.
Magari avessi il tempo di frequentare una palestra e fare un allenamento come si deve.
credo che l'allenamento fatto in casa debba comprendere un po' di esercizio fisico a corpo libero ,con strumenti tipo corda e se c'è la possibilita' anche un bel sacco come il mio!
Per quanto riguarda il sacco bisogna chiaramente andarci piano.piu' che per sviluppare potenza farlo per sviluppare scioltezza e velocita'.
certo chi si allena in casa non aspirera' mai a diventare un professionista e guardera' al mondo della boxe da piuttosto lontano
ciao a tutti

Col sacco oltre a farti male ai polsi se non sei allenato e se non hai i guantini....capita di strisciare..puoi pure farti male alla schiena.


ps: il sacco inizi ad "usarlo" dopo qualche mese, se non anni, di allenamento quasi quotidiano.

non vorrei attirarmi antipatie, ma i vari fai da te devono andare ad allenarsi con istruttori seri in palestre valide. Altro che fai da te, con tutto il rispetto.