vigor line
00giovedì 7 giugno 2012 17:04
Ciao;
Vorrei sapere, in maniera molto precisa, se qualcuno di voi già l'ha eseguito con buoni risultati, come si effettua un carico di creatina. Un carico di creatina, per esempio, durante forza2, oppure durante ipertrofia.
Grazie.
MrDavide79
00venerdì 8 giugno 2012 11:35
personalmente l unica creatina che ho utilizzato è questa
http://www.netintegratori.it/integratori-alimentari/?id=50&p=creatina-monoidrato-per-la-massa-muscolare
durante FORZA 2
3gr - 45' minuti preWO
3gr - 30' minuti preCOLAZIONE (noWO)
ho notato un incremento di forza e di recupero muscolare
vigor line
00venerdì 8 giugno 2012 14:09
Re:
MrDavide79, 08/06/2012 11.35:
personalmente l unica creatina che ho utilizzato è questa
http://www.netintegratori.it/integratori-alimentari/?id=50&p=creatina-monoidrato-per-la-massa-muscolare
durante FORZA 2
3gr - 45' minuti preWO
3gr - 30' minuti preCOLAZIONE (noWO)
ho notato un incremento di forza e di recupero muscolare
Volevo sapere il carico
vigor line
00lunedì 11 giugno 2012 14:16
Re:
vigor line, 07/06/2012 17.04:
Ciao;
Vorrei sapere, in maniera molto precisa, se qualcuno di voi già l'ha eseguito con buoni risultati, come si effettua un carico di creatina. Un carico di creatina, per esempio, durante forza2, oppure durante ipertrofia.
Grazie.
Nessuno può aiutarmi?