Il GALLETTA DAY ovvero DARE UN CALCIO ALLA STAGNAZIONE

martinaxxl, 04/03/2012 10.51:

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Anch'io sono a tiro per il g-day. Penso che giovedì o venerdì mi ci metto.

Ho solo paura di non ottenere nulla.

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papiol, 04/03/2012 08.50:

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Care ranocchie stagnanti, che da giorni vi rigirate a pancia all'aria disperando la mancata discesa della lancetta della bilancia...
Solo per voi amiche, e solo per oggi, abbiamo in promozione il G-DAY che darà uno scossone al vostro corpicino stanco e annoiato!!!


Presentazione a parte, questo è il consiglio del coaching per i momenti di stallo del peso; lo segno perchè considero corretto che tutte lo conoscano. Inutile dire che, a mio parere, va usato con una certa cognizione di causa quindi non
* Ieri mi son fatta la carbonara e oggi per recuperare mi faccio il G-day
* santabilancia in 2 giorni ho perso SOLO 3 kg sarà meglio che mi faccio un G-day...

ecco, non vogliamo diventare anoressiche e soprattutto non vogliamo danneggiare il nostro corpo con inutili stress!

Soprattutto, casomai ce ne fosse bisogno, consiglio di utilizzare questo metodo in una giornata TRANQUILLA, magari di non lavoro perchè ovviamente le forze potrebbero scarseggiare...

Premesse obbligatorie fatte, ecco a voi
le regole del G-Day(che sta per GALLETTA DAY)

Consigliata dal coach Dukan

Indicazioni: Fasi di stallo del peso

Durata: 24 ore (tre pasti)


In cosa consiste: ognuno dei tre pasti (colazione, pranzo, cena) sarà composto da

- una galletta Dukan, preparata con un albume, un cucchiaio di crusca di avena, un terzo di cucchiaio di crusca di grano e due cucchiai di spalmabile magro. Preparazione: mescolare le crusche con il formaggio, incorporare l'albume montato a neve, cuocere in una padella antiaderente. Ne esce una specie di frittatina.

- 200 gr di latticini magri (linesse, fiocchi di latte, yogurt magro naturale...)

Bere almeno due litri di liquido nella giornata, acqua o tisane. No coca light o latte

Da non farsi in fase di attacco.

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Lachatte, 05/03/2012 14.37:

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Zuppa, mangia di più.Il tuo organismo si è abituato a risparmiare e fà con il poco che ha.Illudilo che è tornata la pacchia e vedrai che dopo sbloccherai il tuo peso (se è da sbloccare si intende, non vorrei che avessi raggiunto il tuo peso ideale)
Scegli tra le cose mangiabili ma mangia di più e spesso.
Vedrai!

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Benny8.dukanalchimiste, 04/03/2012 22.28:

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A me fa un po' paura....
Davvero tanto drastica.....
Un abbraccio
Benny

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martinaxxl, 07/03/2012 08.36:

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Domani è programmato il mio g-day.

Ho finito il ciclo, ed il peso è aumentato anzichè scendere, sono stufa di questa stagnazione , mi demoralizza e mi innervosisce, sto a rimuginare sul dove sbaglio o dove inciampo. Ieri mi sentivo i pantaloni stringere mentre dieci giorni fa ci ballavo dentro, che nervi.
Basta, domani g-day e non se ne parla più.

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papiol, 04/03/2012 08.50:

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Care ranocchie stagnanti, che da giorni vi rigirate a pancia all'aria disperando la mancata discesa della lancetta della bilancia...
Solo per voi amiche, e solo per oggi, abbiamo in promozione il G-DAY che darà uno scossone al vostro corpicino stanco e annoiato!!!


Presentazione a parte, questo è il consiglio del coaching per i momenti di stallo del peso; lo segno perchè considero corretto che tutte lo conoscano. Inutile dire che, a mio parere, va usato con una certa cognizione di causa quindi non
* Ieri mi son fatta la carbonara e oggi per recuperare mi faccio il G-day
* santabilancia in 2 giorni ho perso SOLO 3 kg sarà meglio che mi faccio un G-day...

ecco, non vogliamo diventare anoressiche e soprattutto non vogliamo danneggiare il nostro corpo con inutili stress!

Soprattutto, casomai ce ne fosse bisogno, consiglio di utilizzare questo metodo in una giornata TRANQUILLA, magari di non lavoro perchè ovviamente le forze potrebbero scarseggiare...

Premesse obbligatorie fatte, ecco a voi
le regole del G-Day(che sta per GALLETTA DAY)

Consigliata dal coach Dukan

Indicazioni: Fasi di stallo del peso

Durata: 24 ore (tre pasti)


In cosa consiste: ognuno dei tre pasti (colazione, pranzo, cena) sarà composto da

- una galletta Dukan, preparata con un albume, un cucchiaio di crusca di avena, un terzo di cucchiaio di crusca di grano e due cucchiai di spalmabile magro. Preparazione: mescolare le crusche con il formaggio, incorporare l'albume montato a neve, cuocere in una padella antiaderente. Ne esce una specie di frittatina.

- 200 gr di latticini magri (linesse, fiocchi di latte, yogurt magro naturale...)

Bere almeno due litri di liquido nella giornata, acqua o tisane. No coca light o latte

Da non farsi in fase di attacco.

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papiol, 07/03/2012 08.53:

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brava marti bella cazzuta

Allora, facci sapere come è andata, come ti sei sentita durante la giornata e come è andata poi la pesata la mattina successiva

Sei la nostra cavia...
Quindi contiamo su di te e siamo pure molto molto fiduciose!!

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Melonza, 07/03/2012 12.27:

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Sì sì, vogliamo sapere, Martina, sei tutte noi!! Io rimando il mio G-day visto che la maledetta influenza mi ha fatto perdere in 2 giorni 6 etti...e senza andare al bagno....sarannò tutti i liquidi che ho scaricato da quella cascata delle Marmore in cui si è trasformato il mio naso!!

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elisill, 07/03/2012 10.48:

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il latte si può mangiare durante il g-day...almeno per quanto sapevo io e che mi avevano riportato..controllo nel gruppo fb..lì c'è un documento apposito...poi vi scrivo..

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cristiscanda, 07/03/2012 14.20:

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Ribadico che tu mi fai veramente morire dal ridere!
Seguo i tuoi interventi come si segue un telefilm a puntate: ora vediamo cosa dira la nostra cara Melonza?!?
E' come vedere uno dei miei films preferiti..."La strana coppia", "Frankestein Junior", "The Blues Brothers", "Non per soldi ma per denaro" e ne avrei molti altri ,ma mi fermo qui...
Ti adoro

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martinaxxl, 08/03/2012 07.50:

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Ho cominciato.
h 7:00 : 1 grande bicchiere di 1/2 acqua e 1/2 linfa di betulla.(preparo la pastellina per la galletta)
doccia e vestizione/trucco
h 7:30 cuocio la galletta (chepalle, la padellina non era calda al punto giusto, viene un pò bollita) preparo un caffè quadruplo un pò lungo, mi siedo e sbocconcello la galletta sorseggiando il caffè ad ogni morsino (ci vuole, è un tappo).

La vedo dura fino a pranzo.Oh, io ci provo eh?

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martinaxxl, 08/03/2012 07.50:

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Ho cominciato.
h 7:00 : 1 grande bicchiere di 1/2 acqua e 1/2 linfa di betulla.(preparo la pastellina per la galletta)
doccia e vestizione/trucco
h 7:30 cuocio la galletta (chepalle, la padellina non era calda al punto giusto, viene un pò bollita) preparo un caffè quadruplo un pò lungo, mi siedo e sbocconcello la galletta sorseggiando il caffè ad ogni morsino (ci vuole, è un tappo).

La vedo dura fino a pranzo.Oh, io ci provo eh?

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wally7272, 08/03/2012 07.53:

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bella martina! dai che ce la fai!!!!!!!

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Lachatte, 08/03/2012 08.55:

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Coraggio! Sei la precurosora di tante di noi, vedila così, ci aiuterai ad affrontare il nostro giorno gallettoso, quando ristagneremo come girini panciuti tra le ninfee (e queste ultime non saremo noi )
Mò non mi rispondere che ci resto male

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elisill, 08/03/2012 09.38:

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MA SONIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA HAI MESSO LA TUA FOTO :o))) CHE EMOZIONE VEDERTI...

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martinaxxl, 08/03/2012 09.44:

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HO GIà FAME. FAME. FAME. LA VORAGINE NELLO STOMACO.
di solito questa è l'ora dello spuntino.
Mi faccio un the al gelsomino?


azz... nel vaneggiare mi sono accorta di aver composto una rima baciata.

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