I Km di Giugno '12

Visto che ormai è sera, e quando sorgerà l'alba un nuovo mese prenderà il posto di questo.. Comincio io

Giugno decisamente più povero di quello 2011, in cui ho dato gran fuoco alle polveri.. quest'anno dovrei finire con meno chilometri, ma migliori. Ecco i dati, con fra parentesi il confronto con Giugno '11

KM 154.1 (464.9)
TEMPO TOTALE 9h58' (21h34'27")
VELOCITA' MEDIA TOTALE 15,4 Km/h (21,54 Km/h)
DISLIVELLO TOTALE 3880 m (6255 m)
USCITE 4 (11)
38,5 Km/970 m per uscita (42,2/618,6)

Ciao e buone pedalate!

Distanza: ............... Km. 1.270,9
Dislivello: ............... m. 19.783
Uscite: ................... n. 11 (di cui 4 brevi "sgambate" pomeriggio/sera)



Mese da incorniciare. Chilometri, dislivello, posti nuovi, amici: cosa potevo chiedere di più?
Bellissime per compagnia, impegno e paesaggi le due uscite con Massimo prima e con Sergio poi, per iniziare e chiudere magnificamente questo mese.
In mezzo poi il giro col record di distanza (222 Km. e 3891 m. disl.), seguito da un'altra giornata che mi ha dato grande soddisfazione: giro di "soli" 106 km. (2319 m. disl.), ma in cui ho inserito diverse salite dalle pendenze "cattive" con punte al 18-20%: per la prima volta ho "domato" la bastardissima Via Bana di Ruta, per di più con la ruota posteriore a soli 3,5 bar per una precedente foratura.
Pienamente soddisfatta!
Ed adesso tocca a luglio....

Km Totali: 1270 Km circa
Dislivello Totale: 38.395 m
N° Uscite: 16 (record assoluto per me)

4 uscite Over 3000 m

Nuove salite affrontate:

- Rif. Panarotta da Pergine
- Prati di Nago (fine asfalto) da Nago
- Passo Pealda da Peri (via Fosse)
- Passo Valbona da Barcarola (con deviazione per Passo della Vena)


Un buon mese di "carico" per mettere metri nelle gambe in vista di Luglio e Agosto. Molto bene fino al 20 giugno, poi il primo caldo mi ha dato una botta tremenda. Nell'ultima settimana solo qualche uscita di scarico con quadricipiti a pezzettini e gambe che non ne vogliono proprio sapere di pedalare.

Qualche ritocchino qua e la per quel che riguarda i tempi, in particolare sulle salite del Menador e Monte Faè.



Note negative del mese:

- Un'incredibile doppia foratura simultanea, dopo aver centrato in pieno una buca.
- Il cerchio anteriore della Fulcrum 3 distrutto (da 2 settimane uso una Elxrium Mavic o qualcosa del genere vecchissima che barcolla di qua e di la peggio di un ubriaco).
- 5 forature, record mensile distrutto.
- I miei muscoli a pezzi, spero si riprendano in fretta perchè ho troppi giri in mente da fare e mi servono le gambe!!!

Giugno da record:


KM: 676
TEMPO TOTALE: 32 h
VELOCITA' MEDIA TOTALE: 21,1 Km/h
DISLIVELLO TOTALE: 11723
USCITE: 7

Descrivendo questo Giugno, direi due mesi in uno!

Il primo, dall'inizio fino al 26, diciamo intorno alle 13. Il secondo gli ultimi 4 giorni, con uno zero pieno sul tabellino.

Con la MGC in testa, tanti giri da ricordare, tutti belli:
2-3 Giugno, tempo incerto ma tanti km, il mio record (316) in 2 giorni consecutivi. Il primo 151 km dribblando magistralmente la pioggia, pur puntando sui monti, cosa che qualcun altro non è riuscito a fare (...ih ih... vero, Elena?!? )
Il secondo giro con Elena, con le belle salite nell'entroterra di Sestri Levante

13 Giugno, classico 150km in Val d'Aveto. Obiettivo: 'sto benedetto panino di Cabanne!!! ...beh, sappiate che il mercoledì temo sia giorno di chiusura!!!

15 Giugno: la MGC chiama e io... rispondo! Primo "over 200" di stagione... percorso non difficilissimo, ma son sempre 200 km, con Melogno e Faiallo in una giornata finalmente super!!!

Altri giri più corti ma belli, fino al 26... punto la giornata per un altro giro da ricordare e non mi sbaglio, tempo da 10 e lode, buona gamba... troppo buona!!! a tal punto di... rompere una pedivella, come sapete già!

Un finale di mese da vendicare... magari intorno a metà Luglio!!!

Totale:
1308 km (2011: 1422 - mannaggia, ero "lanciato" verso il record di Giugno! )
10 uscite (14)
22933 m. disl. (23364)

da inizio anno: 5130km, 56 uscite e 84km disl.

Finalmente un ottimo mese! Tante belle uscite, con la ciliegina sulla torta della Godiasco-Rapallo con i miei figli l'altroieri!

Uscite: 14 (13)
Km: 1284 (1267)
Dislivello: 19114 m (19025 m)

Rulli: 4 (1)
Km: 80 (16)
Dislivello: 965 m (120 m)

Ciao.
Sergio

questo per me è stato il mese del piattone, altro che scalatore... un rapporto nemmeno di 10:1 tra dislivello e km fatti, mi vergogno!!!


vabbeh dai, diamo questi numeri:

giugno: 12 uscite, 1127 km dislivello 10728 m
dal 1/1: 61 uscite, 5287 km, dislivello 56960 m.

in evidenza però in questo giugno una giornata in cui ho ritoccato il mio record personale di km fatti in un solo giorno, con il giro completo del lago di Como, 221 km compreso anche il tratto A/R da casa a Lecco...

Causa gare Udace in salita ho avuto ben poche occasioni per fare giri lunghi, ma un mese comunque positivo, in linea con le mie possibilità ciclistiche:
- 7 uscite (di cui 6 inferiori ai 42,5 Km e il più lungo di 58 Km...)
- 255,4 Km
- 6253 m di dislivello
- 9 salite (più svariati tratti di salita durante i riscaldamenti per le gare)
- 6 gare Udace (da segnalare il 9° posto al Campionato Italiano di Salita, cat. cadetti, in Ganda)

Giorgio

Un giugno così sottotono non mi accadeva da molto, molto tempo … almeno dal 2006, quando ad inizio mese ero tornato a pedalare dopo un incidente e la conseguente frattura alla clavicola, ma se ci penso bene almeno nel 2006 avevo il morale a mille, ricordo che provavo ad alzarmi sui pedali in salita nelle prime uscite e dovevo rinunciare solo perché il braccio sinistro non mi reggeva, mentre nella seconda parte di giugno fra stanchezza generale, bronchite, mal di schiena e testa … Beh, lasciamo perdere …

Voglio vedere l’aspetto positivo: ho tirato il fiato, il mal di schiena sta rientrando e se mi saprò gestire bene tra luglio e settembre qualche soddisfazione me la potrò levare.

Da ricordare:
- 2 giugno: in compagnia di Nicola e Andrea, il bel giro con doppia Fobbia e Croce Domini;
- 9 giugno: la passeggiata in solitaria sulle strade liguri tra la val Fontanabuona e il mare;
- 16 giugno: il giro con Fobbia, Baremone, Maniva e Passo del Termine assieme a Luca.

Ecco i dati del mese, inferiori allo stesso gennaio e non confrontabili con quelli del 2011, risultato di 71 ore esatte trascorse a pedalare in:

- n. 17 uscite (n. 23 nel 2011)
- 1.694,8 km percorsi (2.521,8 nel 2011)
- 29.730 mt di dislivello (30.620 nel 2011)

e quelli totali dal 1° gennaio 2012:

- N. uscite: 117 (120 nel 2011)
- Distanza: 12.682,3 km (12.861,9 nel 2011)
- Dislivello: 168.650 mt (139.450 nel 2011)

Ecco il report sintetico:





Ciao e buone pedalate a tutti.

Giorgio

In linea con il 2011

Soltanto 3 uscite sopra i 100km tra le quali una in compagnia di Giorgio e Nicola su Fobbia e Crocedomini.
Da segnalare anche una nuova cima, probabilmente sconosciuta al 95% del forum (me compreso fino a 20gg fa), che ho avuto l'occasione di scalare per la prima e quasi certamente per l'ultima volta nella mia vita: il monte Cervati (1898m), la montagna più alta della Campania.

Distanza totale: 1.176km
Dislivello totale: 15.010m

Per me Giugno è sempre stato il mese no o comunque quello estivo con meno chilometri in assoluto, spesso il record negativo tra Aprile ed Ottobre.

Quest' anno i propositi erano di rimanere in linea con i mesi precedenti e vi confesso che non ho proprio idea di dove siano saltati fuori i 1773km di questo mese, con 25800m di dislivello (26 uscite)...
Un po' con qualche uscita post-cena, un po' allungando di qualche km il percorso casa-ufficio, nessuno grazie a qualche trasferta.

Per un errore mio di calcolo si piazza come 3° mese assoluto di sempre (a 3km dal 2° ), 490km in più rispetto al record di Giugno 2011

Memorabile solo il giro dei "monti Pavesi" con Pian dell' Armà, mte Lesima da Pianostano e passo Penice via Menconico, 3420m di salita.

Giugno non tanti Km ma tanta sostanza.
A referto Alpe Gabbio, Alpe Ompio, Cicogna, Alpe Cheggio, Mergoscia e Val Resa con 2 uscite over 110 Km.

Giugno 2012 (2011)
Uscite 6 (3 causa caduta)
Km 442 (247)
Dislivello 7385 m (4234 m)

Primi 6 mesi del 2012 (2011)
Uscite 34 (40)
Km 1931 (2124)
Dislivello 29560 m (31940 m)

Va bene così.

Finalmente ho superato i 1000 km mensili.

Bdc: 13 uscite, 1277 km, dislivello 18026 m.
Mtb: 2 uscite, ma 121 km col record di uscita singola con 75 km per 5 ore.

Alla fine ne è venuto fuori uno dei miei migliori mesi, nonostante la fisicamente deludente Sportful.

I Km di giugno sono stati parecchi : 1940

Ma quello che mi ha stupito di più è stato leggere i dati del ciclocomputer registrati dal giorno del ritiro della bici nuova.
Dal 30 aprile ad oggi i Km percorsi sono stati 4.040 e soprattutto il dislivello raggiunto è 88.310m

Mica male direi

mauro 72, 12/07/2012 22.21:

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I Km di giugno sono stati parecchi : 1940

Ma quello che mi ha stupito di più è stato leggere i dati del ciclocomputer registrati dal giorno del ritiro della bici nuova.
Dal 30 aprile ad oggi i Km percorsi sono stati 4.040 e soprattutto il dislivello raggiunto è 88.310m

Mica male direi

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Mi sa che il merito non è solo delle nuove Protos ... ma anche delle vostre gambe, della vostra testa e del fatto che tu e Vale siete GRANDISSIMI !!!

Ci vediamo domani sera.

Ciao

Giorgio