Gainer

Giuseppecorso, 30/09/2009 13.12:

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Puoi farti dei gainer molto + sani comprando gli ingredienti: proteine non aromatizzate, avena in polvere, un frutto a piacere per dare un buon gusto e delle mandorle...c'ho campato per mesi con un gainer così!

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Walter 89, 30/09/2009 14.11:

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Sinceramente sono un po confuso sull'argomento carboidrati perche prima tozzi parla come causa del diabete e poi come fondamenta per il nostro organismo.. cosa bisogna fare? poi i gainer contengono proteine.. quindi non c'e bisogno di whey?

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Leviathan85, 30/09/2009 14.47:

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Se hai già acquistato le whey fa come ti ha detto giuseppe, fatti un gainer fatto in casa...è la stessa cosa, forse meglio...

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Leviathan85, 30/09/2009 14.47:

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Se hai già acquistato le whey fa come ti ha detto giuseppe, fatti un gainer fatto in casa...è la stessa cosa, forse meglio...

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Giuseppecorso, 30/09/2009 13.12:

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Puoi farti dei gainer molto + sani comprando gli ingredienti: proteine non aromatizzate, avena in polvere, un frutto a piacere per dare un buon gusto e delle mandorle...c'ho campato per mesi con un gainer così!

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Walter 89, 30/09/2009 16.33:

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e poi devo frullarli e aggiungere latte??

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Walter 89, 30/09/2009 16.33:

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e poi devo frullarli e aggiungere latte??

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nike83, 30/09/2009 22.44:

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gainer fatto in casa di sicuro è migliore

1) sai esattamente cosa ci metti
2) usi ingredienti di qualità
3) lo fai a tuo gusto


io ti consiglio un frullatone acqua/latte, miele, cacao amaro magro, proteine in polvere.

si possono anche aggiungere mandorle o nocciole se ti và, così aumenti anche le calorie. io quando ho fretta faccio colazione in questo modo e ci aggiungo anche un cucchiaio di olio d'oliva.

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nike83, 01/10/2009 15.35:

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il gusto è ottimo, l'olio manco si sente e le mandorle o le nocciole le mangio dopo averlo bevuto, di solito in macchina mentre esco a lavoro

prova a farlo così

500 ml latte
2 cucchiai cacao amaro in polvere
2/3 cucchiai miele
30-40 gr pro in polvere(se senza aromi magari aumenti il cacao)

se proprio pensi che faccia schifo togli l'olio d'oliva(a me cmq il gusto piace)

un botto di calorie, ingredienti selezionati, che vuoi di più

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nike83, 01/10/2009 16.03:

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io prima usavo il latte, ora ci metto l'acqua, cmq ero abituato a bere latte 500ml manco li sentivo

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Leviathan85, 01/10/2009 16.05:

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Sei fortunato, c'è gente che con mezzo litro di latte va non in bagno ma direttamente al prontosoccorso!

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Leviathan85, 01/10/2009 16.05:

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Sei fortunato, c'è gente che con mezzo litro di latte va non in bagno ma direttamente al prontosoccorso!

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nike83, 01/10/2009 15.35:

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il gusto è ottimo, l'olio manco si sente e le mandorle o le nocciole le mangio dopo averlo bevuto, di solito in macchina mentre esco a lavoro

prova a farlo così

500 ml latte
2 cucchiai cacao amaro in polvere
2/3 cucchiai miele
30-40 gr pro in polvere(se senza aromi magari aumenti il cacao)

se proprio pensi che faccia schifo togli l'olio d'oliva(a me cmq il gusto piace)

un botto di calorie, ingredienti selezionati, che vuoi di più

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Walter 89, 02/10/2009 19.55:

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beh neanche nel frullato tozzi si sente l'olio anzi e simile pero c'e il miele.. cmq provero questa ricetta io ho delle pro neutre che odio per il loro gusto di galatina infatti ho la nausea delle galatine!! le proteine pero sono 100% vanno bene per il frullato o e meglio un 50%?

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Walter 89, 02/10/2009 19.55:

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beh neanche nel frullato tozzi si sente l'olio anzi e simile pero c'e il miele.. cmq provero questa ricetta io ho delle pro neutre che odio per il loro gusto di galatina infatti ho la nausea delle galatine!! le proteine pero sono 100% vanno bene per il frullato o e meglio un 50%?

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Giuseppecorso, 03/10/2009 7.19:

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LE proteine al 100% non esistono, guarda bene nella tabella dei valori nutrizionali, saranno al max 80-82...

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