iJollla
00martedì 17 aprile 2012 21:42
Ciaooo,
ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?
Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?
Grazie
sabrinad
00martedì 17 aprile 2012 21:48
Se mangi i biscotti non puoi usare altri tollerati nella giornata, quindi la maizena nel pane non va bene.
Per la quantità di crusca dipende in che fase sei, si possono usare 1 cucchiaio e mezzo, 2, 2 e 1\2 o 3.
iJollla
00martedì 17 aprile 2012 21:50
Sono in crociera e purtroppo da circa 7 giorni sono in stagnazione pura, aumento e perdo ogni 2 giorni sempre 500gr :(
daidaichecelafai
00martedì 17 aprile 2012 21:51
...a me quei biscotti rallentavano il dimagrimento. li mangio solo in caso di crisi violenta, pericolo di sgarro....
daidaichecelafai
00martedì 17 aprile 2012 21:52
controlla bene sul libro le quantità di tollerati, sennò stagni...
evike40
00mercoledì 18 aprile 2012 14:55
Re:
iJollla, 17/04/2012 21:42:
Ciaooo,
ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?
Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?
Grazie
lo fai in forno?o microonde?