Federico Garatti
00domenica 7 febbraio 2016 15:37
Ciao a tutti, noto con dispiacere che la comunità non è particolarmente attiva.
Suppongo di essere arrivato un po' tardi pr "l'epoca d'oro del biio", in un mondo sempre alla ricerca di mode e novità.
In ogni caso spero di trovare aiuto.
Sto impostando il mio primo mesociclo biio, ricondizionamento, dunque. Copiando pedissequamente quanto scritto nel libro ne più ne meno, solo che al termine del 1° mesociclo - ricondizionamento, appunto, che ritengo duri 5 settimane, non ho capito se devo provare i massimali oppure se passare al 2° mesociclo di preparazione alla forza e eseguirli solo sucessivamente.
Il dubbio nasce dal fatto che a pagina 109 del libro nella casella 5° A c'è scritto "Alla fine delle 3 sedute di scarico andare alla sezione MASSIMALI".
Grazie per ogni consiglio.