Dove posso attaccare il sacco?

Ciao tutti, mi chiamo Luciano e vorrei acquistare un sacco di un peso medio sia per iniziare che per continuare un minimo di allenamento amatoriale. Solo che non sò ne di quanti kg e altezza acquistarlo e ne dove posizionarlo in casa o in garage, perchè mi hanno detto che ho bisogno per forza di trovare una trave portante. Come posso fare visto che di travi nn ne vedo ne in casa ne in garage???
Grazie.

Guarda io sono 3 anni che ho un sacco in garage appeso al soffitto e non in una trave portante, credo che basti che il muro sia comunque in materiale tipo cemento-armato.

Ma io nn so se il soffitto del garage è in cemento armato o meno, ti posso solo dire che si trova al piano terra del palazzo