Per l'EDTA voglio farlo ma ho trovato un unico sito dove prenderlo, sai mica da quale sito lussemburghese lo prende Claudio?
il sito si chiama supersmart
Ho deciso di provare anche il digiuno modificato una volta ogni 2 mesi in quanto ho capito che a parte i primi 2gg non si dovrebbero avere troppi cali di forza/concentrazione sul lavoro, unica cosa è non so se farlo nella settimana di scarico.... non so come organizzarmelo devo studiarci su, penso cmq di essere intossicato da molti anni di cattive abitudini alimentari o meglio di alimentazione ininterotta e forzata che, sono sicuro a questo punto, mi hanno portato a soffrire di reflusso gastrico a causa di una incontinenza cardiale
esattamante
Cmq devo settare bene il tutto, tu come ti alimenti e che integrazione segui adesso?
io sto in metabolica,ma comunque non mangio latticini e roba in scatola....diciamo una paleo metabolica,uso ogni tanto salsicce ma per il semplice fatto di raggiungere la quota dei grassi altrimenti dovrei tracannare litri di olio e sai bene quali sono gli effetti
;i cerealili uso solo nella ricarica quindi,ma comunque roba non raffinata.Per l integrazione....whey,blend amminoacidi glutammina e omega 3..usavo la caseina pre nanna ma l ho sostituita con zma...il miele risulta paleo,ma va usato con criterio e moderazione,io lo inserirei nel post work out a posto del glucosio.
adesso ho io un quesito per te che hai gia provato la metabolica: l ho portata avanti tutto il periodo di definizione con 1600cal e sinceramente mi sono asciutto ma le forze mi abbandonavano spesso! Ora ,dopo un mese di stop ho ripreso da 2 settimane con 3000cal,a parte il nervosismo,non ho avuto cali di forza ..anzi!!!...mi vedo piu grosso ma anche con un po piu di pancetta! Credi di iniziare a scalare per trovare le giuste cal oppure continuare cosi per tutto il mese come dice Di Pasquale? Domenica ho la prima ricarica...poi ti dico