Dieta Massa

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Spyro329
00Friday, June 5, 2009 10:40 PM
Ragazzi che ve ne pare della mia dieta da massa? :)
Grazie

Altezza: 173 cm
Peso: 75-76 kg
Anni: 19
Bf: 12-14 %

Colazione
500 ml latte granarolo 0.1
90 gr special k

Spuntino
110 gr pane bianco
20 gr arachidi
100 gr fesa tacchino

Pranzo
100 gr pasta con condimento leggero
200 gr carne rossa
20 gr olio
verdura

Spuntino
110 gr pane bianco
100 gr fesa tacchino
20 gr arachidi

Cena
200gr petto di pollo
20 gr olio
verdura

Prenanna
200 gr fiocchi di latte

Ovvio che è solo un esempio. Le varie fonti di pro le cambio man mano :)
NATURALCRIS82
00Saturday, June 6, 2009 10:00 AM
e' troppo acida.
nike83
00Saturday, June 6, 2009 10:12 AM
Re:
NATURALCRIS82, 06/06/2009 10.00:

e' troppo acida.



vero, inserisci molta verdura e frutta, limitando i cereali magari....
fabrizio_78
00Saturday, June 6, 2009 2:16 PM
Via assolutamente il pane bianco, sostituiscilo con altre fonti di carbo come avena, frutta, segale.
NATURALCRIS82
00Saturday, June 6, 2009 4:08 PM
Re:
fabrizio_78, 06/06/2009 14.16:

Via assolutamente il pane bianco, sostituiscilo con altre fonti di carbo come avena, frutta, segale.




L'AVENA E' UNO DEI CIBI PIU' ACIDI INSIEME AL SEGALE,io eliminerei in toto i cereali,mangia le patate piuttosto!
fabrizio_78
00Saturday, June 6, 2009 4:27 PM
Re: Re:
NATURALCRIS82, 06/06/2009 16.08:




L'AVENA E' UNO DEI CIBI PIU' ACIDI INSIEME AL SEGALE,io eliminerei in toto i cereali,mangia le patate piuttosto!




Cris nn sono d'accordo con te... il fatto è che da quando tozzi ha scritto del PH sì è creato un allarmismo devastante.... il nostro stomaco è perfettamente in grado di digerire cibi acidi come pure quelli alcalini una dieta troppo alcalina nn va bene come pure una dieta troppo acida...... equilibrio..... l'avena e la segale sono i due alimenti che mi hanno dato dei grandissimi risultati......

ps: tutte le fonti proteiche sono fortemente acide... allora che facciamo nn le mangiamo? Controbilanciamo con alimenti alcalini per avere un equilibrio ma mai uno sbilanciamente ne da parte acida ne da parte alcalina..... io la vedo così.

Ho consigliato di levare il pane bianco perchè è come mangiare lo zucchero........
nike83
00Sunday, June 7, 2009 12:10 AM
Re: Re: Re:
fabrizio_78, 06/06/2009 16.27:




Cris nn sono d'accordo con te... il fatto è che da quando tozzi ha scritto del PH sì è creato un allarmismo devastante.... il nostro stomaco è perfettamente in grado di digerire cibi acidi come pure quelli alcalini una dieta troppo alcalina nn va bene come pure una dieta troppo acida...... equilibrio..... l'avena e la segale sono i due alimenti che mi hanno dato dei grandissimi risultati......

ps: tutte le fonti proteiche sono fortemente acide... allora che facciamo nn le mangiamo? Controbilanciamo con alimenti alcalini per avere un equilibrio ma mai uno sbilanciamente ne da parte acida ne da parte alcalina..... io la vedo così.

Ho consigliato di levare il pane bianco perchè è come mangiare lo zucchero........



verissimo, il troppo è esagerato, sia da na parte che dall'altra.

peterpump
00Monday, June 8, 2009 3:13 PM
Re: Re: Re:
fabrizio_78, 06/06/2009 16.27:




Cris nn sono d'accordo con te... il fatto è che da quando tozzi ha scritto del PH sì è creato un allarmismo devastante.... il nostro stomaco è perfettamente in grado di digerire cibi acidi come pure quelli alcalini una dieta troppo alcalina nn va bene come pure una dieta troppo acida...... equilibrio..... l'avena e la segale sono i due alimenti che mi hanno dato dei grandissimi risultati......

ps: tutte le fonti proteiche sono fortemente acide... allora che facciamo nn le mangiamo? Controbilanciamo con alimenti alcalini per avere un equilibrio ma mai uno sbilanciamente ne da parte acida ne da parte alcalina..... io la vedo così.

Ho consigliato di levare il pane bianco perchè è come mangiare lo zucchero........




E' il classico caso in cui si è creato un allarmismo,ma come sempre tutte le esasperazioni sono errate,basta cercare di tenere ben bilanciata la dieta infatti e si ottengono moltissimi risultati.
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