Diario sperimentale

rospetta@
00martedì 24 settembre 2013 18:16
Ecco lo schema...copiato da Anna..

Mercoledi' 25 Settembre



Colazione : 50Kcal


2 biscotti
caffè tanto


Spuntino : 1 FR
1 pesca



Pranzo : ? PR + ? FA



2° Spuntino : ? PR + ?Fr + ? ckal



Cena : ? PR + ? FA + ? Gr + ? Fr





Nella giornata :

2 Porzioni di Latte (2x90 ckal) : = L [SM=g27811]
2 Porzioni di Frutta (2x60 ckal) : = ? FR [SM=g27811]
3 Porzioni di Grassi (3x45 ckal) : = ? Gr [SM=g27811]
4 Porzioni di Proteine (4x60 ckal) : = ? PR [SM=g27811]
5 Porzioni di Farinacei (5x80 ckal) : = ? FA [SM=g27811]
calorie opzionali (fino a 700) : ?+ ? = ?

Risparmiate : .. L + ..Gr + ..Fa = ckal [SM=g27833]






fr@ncy3
00martedì 24 settembre 2013 19:49
non ci metto nemmeno testaa capire...però buon inizio
marblu1
00martedì 24 settembre 2013 21:19
Re:
vai Rospetta!!
lyllyput21
00martedì 24 settembre 2013 22:45
Tifo per te!!


Forza!!! [SM=x974184]
rospetta@
00mercoledì 25 settembre 2013 12:42
grazie ragazze..speriamo bene..
rospetta@
00mercoledì 25 settembre 2013 12:51
grazie ragazze..speriamo bene..
fr@ncy3
00mercoledì 25 settembre 2013 14:17
chi di speranza campa disperato muore...quindi fai la tua parte (faccina bacio)
marblu1
00mercoledì 25 settembre 2013 20:54
Re:
Forza Lilly, che hai già fatto tanta strada!
fr@ncy3
00mercoledì 25 settembre 2013 20:59
eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
Buon cammino
rospetta@
00venerdì 27 settembre 2013 12:25
Re:
fr@ncy3, 9/25/2013 8:59 PM:

eih rospetta a scanso di equivoci,lungi da me voler offendere o feirre qualcuno,semmai un giorno lo facessi perdonami,il fatto è che qui il più delle volte mancano le faccine e perdi l'intonazione della voce.
Buon cammino



fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]
marblu1
00venerdì 27 settembre 2013 13:51
Re: Re:
rospetta@, 27/09/2013 12:25:



fr@ncy ma che dici? [SM=x974178] piuttosto hai ragione alla fine sta settimana di dieta..e andata..malissimo anzi non è andata,ma forse ero stufa di settiamne di dieta e poi di blocchi..quindi mi godo questa settimana di festa..mi studio bene la biblioteca e lunedì parto realmente.
Avevo bisogno di staccare un po'. [SM=x974170]




Allora spettiamo il famoso lunedì e poi si va avanti insieme [SM=x974170]
weightgames
00venerdì 27 settembre 2013 15:32
E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]
rospetta@
00venerdì 27 settembre 2013 16:19
Re:
weightgames, 27/09/2013 15:32:

E allora W. il lunedì (giuro che mai pensavo di poter scrivere una cosa simile!). Vai, Rospetta, con nuove energie! [SM=x974251]




[SM=x974240]
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