Inizio col postare il diario!
Oggi primo giorno di Amoak!!
Colazione: 3,5
150 ml. latte ps. 1,5
1 brioss 2
Spuntino: 1
1 bicchiere succo arancia
Pranzo: 7
Padellata di verdure (2 zucchine, 2 carote, 200 gr. patata
+ 2 cucchiani olio) 5
50 gr.panino integrale 2
Cena:
Amoak consumati: 11,5
Target giornaliero: 24
Amoak extra consumati:
Amoak a disposizione: 35
[Modificato da nzl 24/10/2005 13.00]