Corsa aerobica al 90% BTM ?
Storiella:
Ore 17:53; è finito il corso all'univerità. Se riesco a prendere il treno delle 17:55 è una gioa xkè mi riporta a casa 1 ora prima. Altrimenti devo aspettare 1 ora. OK in 2 minuti di scarto devo:
Buttare tutto nello zaino
Raccattare il giacchetto
Scendere i 2 piani della Facoltà
Percorrere 200 metri
Attraversare il sottopasso (o i binari) e andare al binario 1L
Inizio a correre a perdifiato, il giorno precedente (ieri) ho fatto allenamento e una voce mi dice "ATTENTO ATTENTO catabolizzi catabolizzi", xò non mangio da 3 ore ed un'altra voce dice "PRESTO PRESTO corri CIBO, CIBO, casa cena cibo cibo".
Continuo a correre al massimo, alla soglia del ~90% dove viene consumato solo glicogeno, dopo 50sec di corsa inizio ad accusare "strizza" al petto e sento "ghiaccio" in gola. Continuo....IL TRENO...ECCOLO è lì fermo.
Incampico per il sottopasso, scendo e risalgo in qualche modo al binario 1L. Corro ancora alla porta del treno, prendo la maniglia e...il treno parte.
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Ora ditemi che sono stupido. Poi...vorrei capire cosa ho fatto al mio corpo e se quei 2 minuti "al massimo" possono avermi fatto catabolizzare o possono allungarmi il recupero!?
Scuate, questa è una cosa da veri NEWBE, non pensavo sarei mai cascato così in basso a fare certe domande !!