Cosa ne pensate di...

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Dargor2
00venerdì 29 febbraio 2008 20:11
Corsa aerobica al 90% BTM ?
Storiella:

Ore 17:53; è finito il corso all'univerità. Se riesco a prendere il treno delle 17:55 è una gioa xkè mi riporta a casa 1 ora prima. Altrimenti devo aspettare 1 ora. OK in 2 minuti di scarto devo:

Buttare tutto nello zaino
Raccattare il giacchetto
Scendere i 2 piani della Facoltà
Percorrere 200 metri
Attraversare il sottopasso (o i binari) e andare al binario 1L

Inizio a correre a perdifiato, il giorno precedente (ieri) ho fatto allenamento e una voce mi dice "ATTENTO ATTENTO catabolizzi catabolizzi", xò non mangio da 3 ore ed un'altra voce dice "PRESTO PRESTO corri CIBO, CIBO, casa cena cibo cibo".

Continuo a correre al massimo, alla soglia del ~90% dove viene consumato solo glicogeno, dopo 50sec di corsa inizio ad accusare "strizza" al petto e sento "ghiaccio" in gola. Continuo....IL TRENO...ECCOLO è lì fermo.

Incampico per il sottopasso, scendo e risalgo in qualche modo al binario 1L. Corro ancora alla porta del treno, prendo la maniglia e...il treno parte.
[SM=g27970]

---

Ora ditemi che sono stupido. Poi...vorrei capire cosa ho fatto al mio corpo e se quei 2 minuti "al massimo" possono avermi fatto catabolizzare o possono allungarmi il recupero!?

Scuate, questa è una cosa da veri NEWBE, non pensavo sarei mai cascato così in basso a fare certe domande !!
Peedock
00sabato 1 marzo 2008 15:11
Re: Corsa aerobica al 90% BTM ?
Dargor2, 29/02/2008 20.11:

Storiella:

Ore 17:53; è finito il corso all'univerità. Se riesco a prendere il treno delle 17:55 è una gioa xkè mi riporta a casa 1 ora prima. Altrimenti devo aspettare 1 ora. OK in 2 minuti di scarto devo:

Buttare tutto nello zaino
Raccattare il giacchetto
Scendere i 2 piani della Facoltà
Percorrere 200 metri
Attraversare il sottopasso (o i binari) e andare al binario 1L

Inizio a correre a perdifiato, il giorno precedente (ieri) ho fatto allenamento e una voce mi dice "ATTENTO ATTENTO catabolizzi catabolizzi", xò non mangio da 3 ore ed un'altra voce dice "PRESTO PRESTO corri CIBO, CIBO, casa cena cibo cibo".

Continuo a correre al massimo, alla soglia del ~90% dove viene consumato solo glicogeno, dopo 50sec di corsa inizio ad accusare "strizza" al petto e sento "ghiaccio" in gola. Continuo....IL TRENO...ECCOLO è lì fermo.

Incampico per il sottopasso, scendo e risalgo in qualche modo al binario 1L. Corro ancora alla porta del treno, prendo la maniglia e...il treno parte.
[SM=g27970]

---

Ora ditemi che sono stupido. Poi...vorrei capire cosa ho fatto al mio corpo e se quei 2 minuti "al massimo" possono avermi fatto catabolizzare o possono allungarmi il recupero!?

Scuate, questa è una cosa da veri NEWBE, non pensavo sarei mai cascato così in basso a fare certe domande !!




secondo me ora devi fare una pausa di una settimana, hai dato troppo... [SM=g27968] [SM=g27969] [SM=g27966]










[SM=g27975] [SM=g27975] [SM=g27975]
battute a parte non credo che 2 minuti di corsa all'impazzata ti possano aver distrutto, ne tantomeno farti catabolizzare o allungare il recupero...
forse ti fa più male lo "stress" della lezione e la tensione di non perdere il treno... [SM=g27963]

suvvia,
non essere cos' drastico, hai bruciato solo un pò di calorie, niente più...

Pumpon
00sabato 1 marzo 2008 19:13
Ma che dovrei dire io che mi sono appena sparato un pomeriggio intero di motocross?!?! [SM=g27966]
=Brucejkd=
00domenica 2 marzo 2008 12:54
Paranoia allo stato puro...
quando ero fissato sempre con orologio alla mano, mangiando ogni tre ore esatte, cercando di fare meno sforzi possibili, ho accumulato tanta di quell'ansia che ha fatto l'effetto contrario, ovvero son stato mesi senza prendere nemmeno un etto...
vivi + tranquillo, se per una volta fai uno sgarro non casca il mondo...
deki89
00domenica 2 marzo 2008 12:59
Re:
=Brucejkd=, 02/03/2008 12.54:

Paranoia allo stato puro...
quando ero fissato sempre con orologio alla mano, mangiando ogni tre ore esatte, cercando di fare meno sforzi possibili, ho accumulato tanta di quell'ansia che ha fatto l'effetto contrario, ovvero son stato mesi senza prendere nemmeno un etto...
vivi + tranquillo, se per una volta fai uno sgarro non casca il mondo...



quoto in pieno [SM=g27959]
bisogna stare più tranquilli.. oggi giorno c'è troppa fissazione.. troppa fretta e una mania esagerata con l'integrazione.. più serenità e pazienza è quello che ci vuole
stampe78
00lunedì 3 marzo 2008 13:25
Re: Corsa aerobica al 90% BTM ?
e quando fai zighi zinghi... stai a vedere se catabolizzi!!!! [SM=g27964] [SM=g27964] [SM=g27964] [SM=g27964] i ragazzi hanno ragione... il nostro sport non è il centro della nostra vita è lui che si deve adeguare a noi e non viceversa!!!!
deki89
00lunedì 3 marzo 2008 13:32
Re: Re: Corsa aerobica al 90% BTM ?
stampe78, 03/03/2008 13.25:

e quando fai zighi zinghi... stai a vedere se catabolizzi!!!! [SM=g27964] [SM=g27964] [SM=g27964] [SM=g27964] i ragazzi hanno ragione... il nostro sport non è il centro della nostra vita è lui che si deve adeguare a noi e non viceversa!!!!



stampe ti ho mandato una mail di aiuto ti è arrivata? [SM=g27982]
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