Cosa fare in caso di perdita di concentrazione e determinazione

Ragazze, mi trovo in difficoltà. Ho iniziato questa dieta per sostenere e supportare il mio ragazzo (era sui 120 kg circa) e sinceramente mi faceva comodo perdere 5-6 kg (l'obiettivo è 60 anche se ingranando non mi spiacerebbe andare avanti fino ai 57).
Il punto è che il mio ragazzo ha perso quasi 20 kg e lo scorso week end, in occasione della visita di suo cugino, ha pensato bene di andare a festeggiare i suoi 101 kg con un bel giapponese. Io ero tutta calata nella mia dieta dukan, fra ricette a base di crusca, tofu, lista tollerati e alimenti concessi: so che non so resistere alle tentazioni, quindi evito qualsiasi tentazione, ma una volta al giappo....aiuto.... non ce l'ho fatta a resistere. E ho sgarrato alla grande.
La sera dopo, parliamo di sabato, le mie sorelle ci invitano ancora al giappo e lui "ma si andiamo" e io non ho saputo resistere. E via col secondo sgarro.
La sera dopo la mia concentrazione determinazione si erano ormai andate a farsi friggere e ho proposto io la pizza a domicilio.
Ci ho messo del mio, lo so, e ho provato ad iniziare la settimana con nuova determinazione riprendendo la dieta. Ma ormai la mia concentrazione vacillava e sono arrivata ad oggi piena di voglie (cheogni tanto ho soddisfatto) e poco calata nella dukan.
Ora mi chiedo: cosa è il caso di fare? Riparto con l'attacco? Ho bisogno di trovare qualcosa che mi faccia sentire che SONO DI NUOVO dentro.... che palle. Che palle.