Consigli d'allenamento per un amico

Riporto qui la e-mail inviata dal nostro amico Michele in modo che chiunque frequenti questo forum possa esporre il proprio consiglio:



Salve ragazzi

mi sono imbattuto per caso nel vostro sito e devo solo farvi i complimenti,
è l'unico strutturato cosi bene e pieno di informazioni utili. Mi chiamo
Michele, ho 33 anni e vi scrivo sperando in un vostro consulto. Ho scoperto
questo meraviglioso sport un anno fa ma , Haimè , non posso praticarlo a
livello agonistico ) ma non posso proprio combattere ) perchè ho subito una
operazione al ventre dove mi è stata istallata una protesi per eliminare un
aneurisma. L'unica consolazione che mi hanno dato in palestra è stata quella
di dirmi, " ci dispiace ma non ci prendiamo questa responsabilità, è meglio
che ti alleni a casa" potete capire le mia rabbia sebbene ammetto che hanno
ragione, un colpo al ventre mi potrebbe mandare all'altro mondo. Comunque,
vi dicevo che gradirei un consiglio, vorrei sapere quale metodo di
allenamento potreste consigliarmi, tenendo presente le seguenti cose:

peso 64 Kg, direi un peso Welter
uso un pungiball da terra ( tipo quelli per la fitbox ) di marca Leone
faccio un lavoro che mi permette di allenarmi solo 3 volte a settimana per
circa un ora e mezza.

seguendo i miei allenamenti ( da inesperto ) ho visto pochi risultati
soprattutto nell'agilità e sono dimagrito abbastanza grazie a varie sessioni
di cordai consigliate per potenziare la mia muscolatura agilità e se devo
usare anche dei pesi per integrare. Rimarrò sempre con la voglia di salire
su un ring me almeno mi allenerò bene.

attendo con ansia una risposta.

grazie mille

Michele

In queste situazioni è il parere di un medico (magari un medico dello sport) che prevale su tutto, indicando al tecnico, allenatore, ecc.. come comportarsi.