Ciao sono nuovo

Volevo sautare tutti.

Sono nuovo e vengo da un altro forum dove non mi trovavo più bene.

Soffro di Dap.

Ne ho sofferto dal 91 al 95 e poi gli attacchi sono ricomparsi a Marzo 2006.

Vorrei parlare e confrontarmi con voi.

Un salutone a tutti.

Massimiliano

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Scritto da: MassyRomanistissimo 23/01/2007 12.17
Volevo sautare tutti.

Sono nuovo e vengo da un altro forum dove non mi trovavo più bene.

Soffro di Dap.

Ne ho sofferto dal 91 al 95 e poi gli attacchi sono ricomparsi a Marzo 2006.

Vorrei parlare e confrontarmi con voi.

Un salutone a tutti.

Massimiliano

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quando vuoi... noi siamo qua!!!

ciao, benvenuto!

(stramaledetto mese di marzo!! )

Io sono di Roma e mi è piaciuta molta la home page del vostro sito.

Ci credo molto nell'amicizia e nella solidarietà tra persone che vivono questo disturbo che molto spesso è invalidante.

Vi racconto in sintesi alcune cose di me.

I primi attacchi di panico ce li ho avuti a 15 anni, ma sono guarito da solo nel giro di 4 mesi.
A 21 ho avuto il crollo, attacchi fortissimi. A causa di cure sbagliate mi sono portato dietro questo problema fino ai 25 anni.

Poi ho intrapreso una cura medica appropriata e mi sono affidato ad un ottimo psicologo e la mia vita è cambiata.
Certo un pò d'ansia c'era sempre, ma mi sono iscritto all'università che ho finito 4 anni dopo, ho preso la patente, ho trovato un lavoro, mi sono fidanzato e infine sposato.

Purtroppo nel Marzo scorso (il 27) ho avuto di nuovo un attacco mostruoso e sono ricaduto nel tunnel.
Sto faticosamente cercando di rimettermi in piedi.

Ma non è facile.

Sto frequentando il gruppo di auto aiuto della Lidap a Roma da settembre e questo un pochino mi sta aiutanto.

Per ora basta?

come funziona un gruppo di aiuto?

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Scritto da: isshin 23/01/2007 17.15
come funziona un gruppo di aiuto?

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Un gruppo di auto aiuto funziona così, ci si incontra una volta a settimana (noi di solito lo facciamo in una parrocchia).
Li c'è un helper, cioè una persona che è guarita dal Dap o che sta comunque molto meglio, preparata, che guida il gruppo.
Nel gruppo ci sono persone che soffrono di ansia, agorafobia e panico e tra di noi ne parliamo.
Parliamo dei nostri problemi, delle nostre difficoltà.

Il tutto dura 2 ore e l'helper ci da dei consigli e guida le discussioni, insomma modera, cerca di dare la parola a tutti o a chi è più bisognoso in quel momento.

Max,
è praticamente un... "FORUM REALE"!!!!!!!!!!!!!!!
Spero che quello che frequenti e questo "virtuale" seppur in misura minore possano aiutarTi nella risalita.
Ops...dimenticavo....benvenuto tra Noi!!!!!!!
Robi

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Scritto da: robi48 23/01/2007 18.09
Max,
è praticamente un... "FORUM REALE"!!!!!!!!!!!!!!!
Spero che quello che frequenti e questo "virtuale" seppur in misura minore possano aiutarTi nella risalita.
Ops...dimenticavo....benvenuto tra Noi!!!!!!!
Robi

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Si in un certo senso si.
Il bello è che le persone ce l'hai davanti...persone come te.

Qualcuna ce l'ha fatta, qualcuna sta avanti a te, altre dietro...
Quindi c'è sempre da imparare qualcosa.

Grazie del benvenuto.

H visto il suo profilo.

Ma lo sa che mio nonno era di Mondolfo?

ciao...un altro romano...io sono di ostia....dove si trova esattamente il gruppo di cui fai parte?? come ci arrivo in contatto???stavo pensando anche io di trovarne uno ma non sapevo dove chiedere......
puoi darmi informazioni????

Scusa per l'errore.

Gruppi Lidap di auto aiuto a Roma ce ne sono.

Per avere informazioni devi scrivere ad

anna@lidap

e di che te l'ha dato Massimiliano il suo indirizzo.

Lei conosce tutte le zone di Roma in cui si svolgono i gruppi.

Ciao.

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Scritto da: MassyRomanistissimo 24/01/2007 13.31
Scusa per l'errore.

Gruppi Lidap di auto aiuto a Roma ce ne sono.

Per avere informazioni devi scrivere ad

anna@lidap

e di che te l'ha dato Massimiliano il suo indirizzo.

Lei conosce tutte le zone di Roma in cui si svolgono i gruppi.

Ciao.

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Vabbè oggi sono imbranato...

anna@lidap.it

:)

Mi ricordavo di aver fatto un'apparizione su questo forum qualche mese fa...

ciao.....secondo me' il modo migliore per combatterlo e' non dargli peso cioe' fregarsene dei piccoli sintomi e non farli diventare giganteschi...difficile lo so' ma ci si prova......ricordate io ci sono riuscita.....haaaa dimenticavo benvenutooooooo

CIAO ANCH' IO SONO NUOVA ,UN ALTRA VITTIMA DEL PANICO DA BEN 6 ANNI SONO COSI STANCA DI AVERE CENTINAIA DI SINTOMI!!!!!!!!!!!!!

Benvenuti Massy e benvenuta Barbarella....
Siete tra amici ragazzi..apritevi..sfogatevi...!!!
Sono contenta x te Massy....non stai trascurando la tua "malattia"...bravo...il sostegno di chi sta come noi è la miglior medicina!!! Se avrai occasione di conoscere Lunetta....ti accorgerai di quanto è fantastica...
Barbarella....raccontaci qualcosa di te? Da quanto tempo soffri di attacchi di panico? Non ti sei mai rivolta a nessuno?

CIAO a tutti voi!!!!!!!!!! soffro di attacchi di panico da 6 anni oramai,ho fatto una terapia farmacologica fatta di di benzodiazepine per quasi 5 anni un annno di terapia cognitivo comportamentale e da un anno terapia psicologica affiancata da arteterapia,ho usato prodotti alternativi quli tinture alchemiche,sali di schussler,fiori di bach.rebirthing,ed ora omeopatia con tinture madri quindi non credo proprio di essermi mai arresa.O' provato dolori fisici di ogni genere ma ad oggi il mio chiodo fisso è sempre e comunque il cuore,e la paura che sia malato.insomma attacchi leggeri riesco a gestirli ma quandi l'onda del panico è troppo forte devo per forza prendere delle gocce di valium perche in quel momento capisco solo che sto per morire e che sono arrivata alla fine!!!!!!!!come dire,una vita un po' di MERDA ......baci

Cara Barbarella....bravissima che hai intrapreso la psicoterapia, l'omeopatia ecc...xò in termini farmacologici, e scusa la schiettezza , in 5 anni hai preso "solo" ansiolitici in sostanza.
La mia esperienza mi porta a dirti che per curare bene gli attacchi di panico e soprattutto la paura...ci vuole una terapia farmacologica differente.
Abbinare l'ansiolitico ad un antidepressivo...è quest'ultimo che ti da la "forza" x combattere.
Io mi trovo nella mia 2° ricaduta..la prima dai 18 ai 21 anni e sono stata curata con entrambi i farmaci con risultati ottimi...alla fine l'ansiolitico non lo prendevo più e non ho avuto bisogno di psicoterapia. Sono stata bene 10 anni e poi x tanti motivi l'infame mi ha preso ancora...una forma un pò diversa xò. Cmq..mi sono rivolta al mio vecchio neurolo e mi ha prescritto gli stessi farmaci di allora: ansiolitico e antidepressivo. Anche quest'ansiolitico andrà a scomparire nel tempo...solo solo tappa buchi ma non possono farti passare gli attacchi e la paura. In più ho abbinato delle sedute di psicoterapia...il panico se ne è andato da tempo...ho altre cose che mi tormentano, ma non siamo qui a parlare di me adesso!!
Hai una forte paura...che accomuna quasi tutti quelli che soffrono di Dap..hai paura di morire..e il cuore è l'organo che più ci "spaventa" quando stiamo male..Addirittura il Valium????
Ascolti troppo il tuo corpo a mio avviso..sei troppo concentrata sulla velocità dei battiti e perdi il controllo di tutto.
Immagino che avrai fatto controlli e visite da un cardiologo....l'esito? Negativo?
Se così fosse...inizia ad eliminare l'idea "il mio cuore è malato"!
Impara a concentrare l'attenzione su altro, lo so che non è facile...ma un punto di partenza c'è sempre. Un esempio stupido: fai la polvere, riordina gli armadi, gioca con il cellulare...leggi le targhe delle macchine se sei in auto ecc...le cose sono tante da fare! E cavolo..non esiste solo il tuo cuore giusto?
Fai attività fisica?
Scusa le tante domande...ma è per conoscerti un pochino di più....
Srivi che hai patito dolori fisici di ogni tipo....a tutto il corpo?

CARISSIMA la terapia che mi hai appena descritto è stata anche la mia ansiolitico con antidepressivo e poi con il tempo a scalare.....anche a me prescritti da neurologo.ma il fatto è che quando ho visto che ciclicamente gli attacchi comunque mi tornavano mi sono stufata e ho cominciato a toglierli ....se li dovevo avere almeno preferivo non intossicarmi di farmaci gli ho scalati e ci ho messo 6 mesi per toglierli completamente!!!!sembravo una tossica in crisi d' astinenza nausea vertigini tremori stanchezza allucinante insonnia perenne tachicardia sudori freddi e caldi aumento degli attacchi i muscol,i e la schiena mi si spaccavano in mille pezzi .....ti giuro non sto esagerando.....Nonostante tutto non mi sono mai fermata ho proseguito la mia vita sono una pittrice,adoro la natura,stravedo per gli animali la mia casa è una piccola arca di noè.....quindi anche quando ho il batticuore cerco di distrarmi in qualche modo,gli spunti non mi mancano........e che il fottuto bastardo mi colpisce per la maggior parte delle volte nel pieno della notte e quando mi sveglio in piena tachicardia e terrore io mi sento e mi vedo morta non razionalizzo più e l unica cosa che mi calma è il valium.....credimi non penso siano quelle 5 gocce che prendo una volta al mese a rovinarmi!!!!!!!!!la notte per me a volte è proprio uno scoglio insuperabile...........................dammi pure della pazza se credi ma questi sono parte dei miei problemi!!!!!!!Sarà per questo che gli"amici" che ho sempre aiutato si sono dileguati in un attimo da 5 anni a questa parte????????????????

Non ti do della pazza e so che non esageri!! Sarei pazza anch'io altrimenti!!!!!!!!!!!
Strano che non hai avuto beneficio..sai a volte bisogna provare più farmaci x trovare quello giusto...Fino a Settembre ne prendevo un tipo che mi faceva stare più male che bene...e ricordo invece che dieci anni fa (con la vecchia ma giusta cura) sono stata "male" una settimana dopo la sospensione dell'antidepressivo..ma sintomi leggeri, andavo cmq a lavorare e guidavo!!! Cosa prendevi? Quindi gli hai tolti tu....? Cosa sbagliatissima se lo hai fatto...era meglio piuttosto consultare un altro medico..Io ne ho cambiati 4/5 prima di trovare il mio "salvatore"....
Vivi sola?
Abbiamo già isolato il problema parlando...la maggior parte delle volte ti colpisce soprattutto la notte... .
Stai continuando la psicoterapia?
5 gcc non ti ammazzano...però senza quelle ti senti senza salvagente...
Hai mai provato la tecnica respiratoria del sacchetto?
Prendi un sacchettino del pane (medio/piccolo)..appena senti che ti manca l'aria o la tachicardia...copri naso e bocca e inizia a respirarci dentro senza mai staccarlo. Lo devi gonfiare e sgonfiare completamente ogni volta...è una tecnica "naturale" x calmare i battiti. E' una questione chimica, respiri sempre lo stesso ossigeno che poi diventa anidride carbonica (sedativo naturale...). Su di me ha sempre funzionato...a volte ci vogliono 5 min, 10...basta avere costanza e crederci!! Funziona...non ti devi arrendere se non senti subito il beneficio...tienine uno sempre vicino a te, in borsa...fidati!! Fai una prova magari...
"Gli amici che ho sempre aiutato...."..anche questa frase mi fa pensare...
Come trascorrono le tue giornate? Dipingi e basta..? Esci? Hai un compagno?

LA tecnica del sacchetto per calmere i battiti non la conoscevo grazie per la dritta.Comunque di tutti i sintomi che ho provato e provo non ho mai avuto la sensazione di soffocamento....almeno quella!!!!!!convivo da 4 anni con un ragazzo più grande di me sto molto bene con lui,non esco spessp perchè ho sempre paura mi venga la crisi e non saprei cosa fare.....però non è che faccio la vita tumulata in casa quello no ,diciamo che con gli anni mi si è sviluppata anche l agorafobia e per me usare la macchina per spostamenti lontani diventa problematico perchè mi scattano l ansia il panico........,....o sempre le mie gocce di rescue con me,a volte penso che mi spunteranno le radici a furia di prendere fioRI!!!!!!!!!!Gli amici si sono allontanati da me nel momento in cui ho cominciato a stare male forse si sono spaventati di fronte a certe crisi alla fine è stato meglio cosi' sai non era il massimo sentirsi dire ogni volta"NON CAPISCO PERCHè TI FAI VENIRE IL PANICO,A COSA TI SERVE????????"ero stufa di spiegare che non ero io a chiamarlo ma veniva fuori dal nulla ed ero anche stufa di sentirmi dire che ero senza forza di volontà............io mi domando,ma si può chiedere ad un uomo con le gambe rotte di fargli fare la maratonA?????????per fortuna ho trovato un ragazzo che mi ama e mi capisce mi aiuta e mi sprona a non avere paura e ad andare avanti....A dimenticavo ,dipingo,faccio giolielli in argento,faccio tatuaggi,vado a cavallo vorrei imparare a suonare il pianoforte,sto preparando una piccola mostra per il mese di marzo,.....nel mio piccolo mi tengo occupata.....la mia famiglia è composta da me,FABIO i miei 2 cani LEONE E SIMBA,2 cavalli ARLECCHINO E PEGASO,1gatto PEPE,2 conigli PEPITA E MIELE,2 CANARINI VALENTINA E MIRO'....siamo un discreto numero di bestioline..................

Complimenti per le tue numerose attività e per il tuo piccolo "zoo"..gli animali sono ottimi amici...a volte terapeutici!! Io ho un cricetino "Carletto" e x 5 anni ho avuto un coniglio nano "Franchino"...purtroppo sono fuori casa tutto il giorno e non avrei tempo di curare nemmeno un cagnolino, anche se mi piacerebbe.. Sei un artista insomma.....dove la farai la mostra?? Sei di Milano? Ho letto la tua scheda e ho visto che sei "lombarda" come me... ...Hai letto il post del raduno? Vogliamo organizzare un incontro con tutti gli amici del Forum..in primavera..magari....potresti venire!!! Anche accompagnata da Fabio...
Sei fortunata ad aver trovato una persona che ti comprende...non è facile. Io ho un paio di amiche che non mi hanno mai "abbandonata"..anzi...mi hanno tirata fuori di casa nei momenti peggiori!! Poi ho conosciuto Andrea a febbraio..stavo malissimo..eppure è riuscito a portarmi a Mikonos in aereo!!
Modi per distrarti ne hai..eccome...una persona vicina c'è....gli amici lasciali perdere x ora..pensa a te. Non chiuderti a riccio..devi iniziare a "respirare", ad uscire...non può succederti nulla!!! Sai che non si muore di panico vero??? Fai quello che ti piace...non devi forzarti..non devi fare prove di coraggio. Basta una gitarella, un caffè...inizia con poco...Io fino a due mesi non usavo la macchina...poi...piano piano..un km alla volta..sono arrivata a 40..da sola..al buio....
Ce la puoi fare.....

Ginevra75, 03/11/2007 17.18:

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Non ti do della pazza e so che non esageri!! Sarei pazza anch'io altrimenti!!!!!!!!!!!
Strano che non hai avuto beneficio..sai a volte bisogna provare più farmaci x trovare quello giusto...Fino a Settembre ne prendevo un tipo che mi faceva stare più male che bene...e ricordo invece che dieci anni fa (con la vecchia ma giusta cura) sono stata "male" una settimana dopo la sospensione dell'antidepressivo..ma sintomi leggeri, andavo cmq a lavorare e guidavo!!! Cosa prendevi? Quindi gli hai tolti tu....? Cosa sbagliatissima se lo hai fatto...era meglio piuttosto consultare un altro medico..Io ne ho cambiati 4/5 prima di trovare il mio "salvatore"....
Vivi sola?
Abbiamo già isolato il problema parlando...la maggior parte delle volte ti colpisce soprattutto la notte... .
Stai continuando la psicoterapia?
5 gcc non ti ammazzano...però senza quelle ti senti senza salvagente...
Hai mai provato la tecnica respiratoria del sacchetto?
Prendi un sacchettino del pane (medio/piccolo)..appena senti che ti manca l'aria o la tachicardia...copri naso e bocca e inizia a respirarci dentro senza mai staccarlo. Lo devi gonfiare e sgonfiare completamente ogni volta...è una tecnica "naturale" x calmare i battiti. E' una questione chimica, respiri sempre lo stesso ossigeno che poi diventa anidride carbonica (sedativo naturale...). Su di me ha sempre funzionato...a volte ci vogliono 5 min, 10...basta avere costanza e crederci!! Funziona...non ti devi arrendere se non senti subito il beneficio...tienine uno sempre vicino a te, in borsa...fidati!! Fai una prova magari...
"Gli amici che ho sempre aiutato...."..anche questa frase mi fa pensare...
Come trascorrono le tue giornate? Dipingi e basta..? Esci? Hai un compagno?

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Ciao Barbarella.
Ma gli atatcchi ciclicamente ti tornavano nonostante la cura farmacologica?
O ti tornavano quando la finivi?

mille grazie per le belle parole.....sono della provincia di como quindi senz altro ci potremo vedere per l incontro che state organizzando......per le amicizie non mi preoccupo anche perchè visto i risultati non credo di aver perso molto!!!!!sai che per la mostra è un paesino fuori milano ma non mi ricordo come si chiama???Te lo farò senz altro sapere,sei ufficialmente invitata magari potroò invitare anche qualche altro membro del forum chissà,la vita è piena di sorprese!!!!!ti ho risposto in ritardo perchè mi sto dedicando del tempo mi sono impegnata a riprendere la ginnastica che avevo abbandonato per colpa delle mie continue fisse,fino all anno scorso con il mio ragazzo che adora andare a correre avevo imparato anchio.....da 5 minuti riuscivo a correre nei boschi su e giù sino a 45 minuti senza smettere e nonostante ciò penso ancora di essere malata......adesso faccio ellitticca elastici pesini ricominciando poco per volta sembro una bambina impaurita da tutto ,,,per fortuna c'è fabio che mi dice tranquilla amore vai con calma respira non ti viene l' infarto.......il mio grande deficit è che ho sempre bisogno di essere rassicurata.......crescerò anche li spero....INSOMMA OGGI TI HO DAVVERO ASSILLATA CON TUTTI I MIEI PROBLEMINI.TI RINGRAZIO PER AVERMI ASCOLTATA SEI STATA MOLTO CARINA ,VEDI IN TUTTE LE GIORNATE CI PUO ESSERE QUALCOSA DI BUONO.....MA DIMMI BELLISSIMA GINEVRA COSA FAI NELLA VITA,DI COSA TI OCCUPI,DOVE VIVI????bacio

ciao massy a me gli attacchi mi venivano a nche in cura con i farmaci,non sempre ovviamente ma ogni tanto arrivavano........quindi alla fine erano diventati una dipendenza inutile io prendevo il frontal perche mi avevano prescritto anche lo xanax e lo zoloft ma proprio non li sopportavo,poi l enn ed il lexotan praticamente dovevo diventare una tossica ,alla fine ho preso questo prodotto che era quello che mi faceva stare un po meglio ma la paura della paura ha sempre vissuto con me........

ciao..
parli della tua vita con un'apparente serenità e il fatto che sei piena di cose e di itneressi, dovrebbe aiutarti a svagare la testa quando ti prende il momento no....
non so se stai facendo un percorso di psicoterapia, ma io te lo consiglio....a volte conoscere se stessi vale + di ogni altro rimedio.
+tutto quello che dici e racconti, lo trovo naturale, quindi non sentirti matta o roba simile...qui puoi parlare di tutto in totale serenità!!!

Buongiorno Barbarella....tranquilla che non mi hai stressata!!! Ti ho tempestata io di domande... .
Fai bene a riprendere l'attività fisica....io ho iniziato un mese fa e i risultati già si vedono..e non parlo a livello fisico!! Non avevo paura di morire...ma di andare in palestra da sola in auto...20 km erano troppi x me!!!
Anch'io sai...ho bisogno di essere rassicurata spesso!!!
Andavo a correre quest'estate con il mio amore e ogni 5 minuti mi fermavo...mi ha spronata tanto, in tutto. Sei fortunata ad avere accanto una persona come Fabio....non fermarti Barby..sei sulla strada giusta!!!
Io abito a 20 km da Milano...fammi sapere il nome del paesino....se non è troppo fuori mano vengo più che volentieri!!!
Amo l'arte....e, a proposito di tatuaggi, pensa che dopo 32 anni di reticenze mi sono decisa a farne uno...mi è venuta l'ispirazione e via!!!
Per il raduno..cercheremo di organizzarlo al meglio e paure o no...dobbiamo forzarci di andare. Se vieni ne sarei felicissima!!
Adesso scappo xè devo andare in palestra....ci sentiamo più tardi se ci sei....bacio bacio!!

Dimenticavo.....ho un Centro Abbronzatura e abito a Rivolta d'Adda (Cr).....appunto a 20 km da Milano......a dopo!!!