mrfantasy80
00martedì 25 febbraio 2014 12:15
Salve, seguo dal 2 settembre 2013 il metodo BIIO. Come conisgliato seguo i 2 giorni di allenamento settimanali e i periodi (7-10 gg) di riposo assoluto. Premetto che sono stato fermo una settimana per influenza, poi come da "copione" ora mi ritrovo a praticare il sesto mesociclo che terminerà a metà marzo. Calendario alla mano, mi ritroverò a luglio (non dovendo praticare gare salto la definizione e continuo col secondo macrociclo) a seguire il nono mesociclo e a non completarlo, quando dovrei praticare il decimo e concludere così il secondo macrociclo e ad agosto riposarmi. Siccome con questo metodo di allenamento mi trovo bene, vorrei evitare di tagliare o fare 3gg settimanali invece di 2, ho pensato di continuare così e logicamnete ad agosto fermarmi fin dove arrivo cone l'allenamento per poi riprendere a settembre dove mi sono fermato, prima però farei un mesociclo preparatorio. Cosa mi consigliate? Grazie. Ciao.