Cercasi aiuto

Walter 89, 22/06/2009 10.53:

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allora ricapitolando la mia dieta sara:
latte e cereali, yogurt greco.. colazione
panino con bresaola.. meta mattinata
pasta e carne o verdura,, cena
yogurt greco e frutta.. pomeriggio
carne o verdura.. cena
giusto?

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fede88milano, 27/06/2009 20.03:

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scrivi anche le quantità....

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Walter 89, 30/06/2009 14.20:

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ragazzi aiutatemi ad inserire nella dieta anche barrette king's della linea anderson.. cmq non sempre ho la possibilita di fare colozione che faccio??

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fede88milano, 04/07/2009 20.34:

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Perchè non puoi farla??se non la fai il corpo và in catabolismo...la cosa contraria che chi vuole mettere muscoli deve evitare come la peste!

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hotmauro76, 06/07/2009 2.38:

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prova col latte delattosato..come lo zymil ke e' piu digeribile.

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peterpump, 09/07/2009 11.59:

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piccolo inciso....



il total ha cambiato formulazione da qualche tempo,passando da solo 15 grammi di proteine x 100gr a 9 gr di proteine x100gr ed aggiungendo qualche grammo di barboidrati che prima non aveva....questo nella versione 0%.

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stampe78, 10/07/2009 9.24:

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è da un po' che non lo compro... non ci avevo fatto caso... azz....

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peterpump, 15/07/2009 10.56:

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va beh tocca mangiarne di più.....

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Walter 89, 15/07/2009 23.44:

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cmq sto comprando delle barrette chiamate vis protein con 18 g di
proteine.. che ne dite

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peterpump, 16/07/2009 10.24:

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di che casa sono?

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Walter 89, 21/07/2009 1.33:

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falco.. le ho viste in farmacia e le ho comprate

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Mauro_Staff_BIIOSystem, 24/07/2009 17.52:

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Se il latte ti crea problemi non mangiarlo! A colazione mangia le uova come fonte proteica sono ottime!

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peterpump, 21/07/2009 10.43:

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non le conosco...

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NATURALCRIS82, 24/07/2009 19.22:

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quoto!

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Walter 89, 26/07/2009 15.29:

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ho capito ma le uova non bisogna mangiarle spesso..

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hotmauro76, 27/07/2009 3.03:

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xche? ti hanno detto ke fanno male al fegato? ke alzano il colesterolo??..sono miti sfatati da un bel po' anke dalla comunita' medica ma x molta gente luoghi comuni duri a morire.Mangiandone una al giorno e anke piu di una non ci muori..stai tranquillo...

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Walter 89, 31/07/2009 0.10:

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siinfatti mi hanno detto prprio che fa male al fegato

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hotmauro76, 31/07/2009 2.56:

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E ti hanno detto una panzana dura a morire x la gente comune e ignorante(nel senso ke ignora).Basta farsi un giro sul web x leggere i numerosi studi sulle uova e fegato ormai sfatati da decenni..e a quanto pare oltre a nn fare male contiene numerosi sostanze benefike x l'organismo umano..come la luteina...

Giusto un link a caso... http://www.pianetapollo.com/1_b5.htm

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Walter 89, 31/07/2009 13.07:

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grazie.. cmq e meglio mangiarlo sodo o crudo?

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Walter 89, 31/07/2009 13.07:

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grazie.. cmq e meglio mangiarlo sodo o crudo?

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Walter 89, 26/07/2009 15.29:

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ho capito ma le uova non bisogna mangiarle spesso..

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Mauro_Staff_BIIOSystem, 31/07/2009 15.25:

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Le uova non vanno MAI mangiate crude!! Fai bollire un pò di acqua in un tegame, rompi il guscio delle uova senza rompere il tuorlo e le butti nell'acqua che bolle, quando l'albume diventa bianco le togli dall'acqua e le mangi, il tuorlo così rimane morbido e poco cotto quindi produce meno acido arachidonico!
P.S. Quando qualcuno ti dice che due uova a colazione fanno male, chiedigli cosa mangia lui, spesso ti rispondono: cappuccino, cornetto o krapfen o ciambelle fritte queste cose secondo loro sono meglio delle uova!!!!

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_BlackMind_89, 31/07/2009 15.18:

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Crudo, a meno che tu non sia certissimo della freschezza e della provenienza dell'uovo in questione, direi proprio di no! Oltre al rischio di beccarti una salmonellosi, certamente non piacevole, non è neanche il massimo a livello di assimilazione dei nutrienti. Per quello che ne so, il modo migliore per sfruttare al massimo le caratteristiche nutritive dell'uovo è di mangiare l'albume cotto e il tuorlo semiliquido.

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Mauro_Staff_BIIOSystem, 31/07/2009 15.25:

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Le uova non vanno MAI mangiate crude!! Fai bollire un pò di acqua in un tegame, rompi il guscio delle uova senza rompere il tuorlo e le butti nell'acqua che bolle, quando l'albume diventa bianco le togli dall'acqua e le mangi, il tuorlo così rimane morbido e poco cotto quindi produce meno acido arachidonico!
P.S. Quando qualcuno ti dice che due uova a colazione fanno male, chiedigli cosa mangia lui, spesso ti rispondono: cappuccino, cornetto o krapfen o ciambelle fritte queste cose secondo loro sono meglio delle uova!!!!

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Roronoacilla, 31/07/2009 19.42:

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Appena scottate, come consiglia Tozzi nel libro.
Sennò come ha detto Mauro, bollite nell'acqua.

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