ABCDE\Zona -> Metabolica
Premetto che mi dispiace enormemente abbandonare l'ABCDE\Zona, mi sono trovato benissimo, mai stanco, sempre in crescita. Ora ho l'università con orari assurdi e non riesco più a seguire la Zona, ABCDE si fà cmq, ma la ABCDE\Zona no. La mensa dell'UNI fà schifo come nutrienti e come cibo.
Vi invito a seguirmi nella mia metabolica che intraprendero a breve. Non ho bisogno dei consigli che si danno ai neofiti tipo dove trovare le fonti di grassi ecc...
Ho bisogno di consigli utili su come organizzare i pasti. La fase di ricarica la effettuerò il MAR+MER cioè quando sono all'università Pisa; quello è il mio weekend.
I giorni di WO sono Gio-Sab-Lun.
Nessun cibo è un problema, ma i troiai li odio come le patatine fritte, le merendine, le bevande cocacola e simili.
174cm x 66Kg 14%bf
Ecco i principali e primi dubbi:
1. Quante Kcal devo assumere? Penso più di 2500Kcal di ora.
2. X la ricarica una pizza con bresaola o prosciutto crudo penso vada bene? Meglio che alla mensa!!