CREATINA e SCARICO

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Zio Tuz

00lunedì 18 ottobre 2010 10:29

Salve a tutti! [SM=g27964]

Trovandomi a fare lo scarico di Forza 1 e stando in fase di mantenimento per quanto riguarda il ciclo di creatina, mi è sorto un dubbio:" Se volessi effettuare uno scarico completo ( senza allenarmi ), dovrei interrompere anche l'assunzione di creatina?". [SM=g27982]

fabrizio_78

00lunedì 18 ottobre 2010 10:37

Re:

Zio Tuz, 18/10/2010 10.29:
Salve a tutti! Trovandomi a fare lo scarico di Forza 1 e stando in fase di mantenimento per quanto riguarda il ciclo di creatina, mi è sorto un dubbio:" Se volessi effettuare uno scarico completo ( senza allenarmi ), dovrei interrompere anche l'assunzione di creatina?".

Dipende da quanto tempo la stai assumendo, se è già 1 mese io direi che 10 giorni di stop ti faranno bene. Icaso contrarfio continua ad assumerla.

Zio Tuz

00lunedì 18 ottobre 2010 10:44

Re: Re:

fabrizio_78, 18/10/2010 10.37:

Dipende da quanto tempo la stai assumendo, se è già 1 mese io direi che 10 giorni di stop ti faranno bene. Icaso contrarfio continua ad assumerla.

Perfetto. La sospenderò x la fase di scarico e la riprenderò (facendo di nuovo il carico) durante la settimana dei massimali per continuare con il mantenimento durante Forza 2.

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