Bloccata da tre giorni, forse non fa per me

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Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 06:54
Ecco il mio cambiamento di peso
Partivo da 59.4
Secondo giorno 57.7
Terzo giorno 56.9
Quarto giorno 57
Quinto giorno 57

Perchè questo blocco? Ho paura che non sia la dieta che fa per me! Questo è l'ultimo giorno di attacco e domani inizio la crociera. Ho paura che con le verdure il peso aumenti ancora! Cosa faccio?
La cosa più strana è che mi sento davvero dimagrita. Rispetto al giorno in cui ero 56.9 (un etto in meno rispetto ad ora) ho molta meno ritenzione idrica, la pelle è più compatta e solida.
Ho seguito sempre ogni minimo dettaglio senza trasgredire mai. Ho bevuto quasi 4 litri al giorno e camminato più di un'ora (adoro camminare).

Come mi devo comportare? Da cosa può dipendere?
cristi°scanda
00martedì 5 giugno 2012 07:37
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 06.54:

Ecco il mio cambiamento di peso
Partivo da 59.4
Secondo giorno 57.7
Terzo giorno 56.9
Quarto giorno 57
Quinto giorno 57

Perchè questo blocco? Ho paura che non sia la dieta che fa per me! Questo è l'ultimo giorno di attacco e domani inizio la crociera. Ho paura che con le verdure il peso aumenti ancora! Cosa faccio?
La cosa più strana è che mi sento davvero dimagrita. Rispetto al giorno in cui ero 56.9 (un etto in meno rispetto ad ora) ho molta meno ritenzione idrica, la pelle è più compatta e solida.
Ho seguito sempre ogni minimo dettaglio senza trasgredire mai. Ho bevuto quasi 4 litri al giorno e camminato più di un'ora (adoro camminare).

Come mi devo comportare? Da cosa può dipendere?


Carlotta, scusa mi sarò persa la tua presentazione...ma quanto sei alta? Perchè in facendo due calcoli a spanne, per essere in sovrappeso, dovresti essere alta 1.40 mt! E lo credo improbabile!
Francamente se sei ancora in attacco in ragione del peso che hai e di quello che vuoi raggiungere, stai facendo una follia!
Ti sei informata bene? Ti sei documentata sulle implicazioni di questa dieta, anche in ambito medico-scientifico, su cosa significa e cosa comporta?
Poi qui non non siamo in grado di valutare cosa stai facendo di giusto nè di sbagliato, se ci dai solo questi pochi elementi.
Inoltre, non essendo noi depositari della verità assoluta sulla dieta del Dott. Dukan, non puoi pensare che ti diamo dei consigli, che magari potrebbero compromettere la tua salute.
In ragione anche della tua giovane età e del tuo peso di partenza, mi sembra che, dai pochi elementi che hai fornito, tu stia sbagliando a sottoporre il tuo fisico ad uno stress così e che il tuo metabolismo si stia preservando e difendendo da un "attacco sconsiderato".
Non prendere con leggerezza questo regime alimentare, perchè non è uno scherzo, può aiutare a trovare un modo migliore di alimentarsi, ma sempre REGIME è!
Io (e penso anche le/i mie/i compagne/i di viaggio più esperti in questo regime) ti consigliamo di essere prudente...
Buona permanenza

Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 07:44
Sono alta 1.51
E ho 20 anni.
So di essere davvero bassa ed è un grave complesso. Sono sempre stata 49 kg, poi sono ingrassata da un anno e non riesco più a dimagrire. Volevo tornare 49 kg, ma ho fatto il calcolo sul sito dukan e mi è venuto 47.9 come peso ottimale. Sinceramente 49 mi andrebbe benissimo.
martadietadukan
00martedì 5 giugno 2012 07:52
E dove hai fatto il calcolo ti ha anche detto di fare 5gg di attacco??????????
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 07:54
In effetti
Il sito mi dava 3 giorni ma visto che il peso non scendeva li ho allungati. So di aver sbagliato
floravega2803
00martedì 5 giugno 2012 07:55
Tesora, se ti scoraggi per due giorni di blocco....
Questa dieta si può fare, ma come dice il Dr Dukan nel suo libro (che DEVI aver letto attentamente per fare questa dieta) il peso può fermarsi, salire e poi ricominciare a scendere.
Chi la dura la vince, o meglio, chi ha pazienza e ha letto bene il libro, otterrà il risultato voluto.
Forza, dai, ti mando un bel calcio nel sedere che ti spinga avanti!!!
:)
martadietadukan
00martedì 5 giugno 2012 07:56
Esatto. hai sbagliato. non è saggio allungare l'attacco.
Che taglia hai? che taglia portavi?
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 07:59
Adesso porto la 46. Tutta la vita ho portato la 40. Ora raramente mi entra la 44.
wally7272
00martedì 5 giugno 2012 08:17
si hai ragione questa dieta non fa per te.
Lachatte
00martedì 5 giugno 2012 08:33
Re:
wally7272, 05/06/2012 08.17:

si hai ragione questa dieta non fa per te.




[SM=g11143] [SM=g11143] [SM=g11143] [SM=g11315]

Carlotta,prova con una ipocalorica classica,alla tua età e con un leggero sovrappeso,sarà sufficiente e forse più adatta alle tue esigenze.
Ella.Z
00martedì 5 giugno 2012 08:57
Ma cmq hai perso 2,4 kg in 5 giorni... Mica poco scusa!! Considerando che non hai un forte sovrappeso!!
Mile734
00martedì 5 giugno 2012 09:20
Mia personale opinione.
Una mia cara amica è alta 1.53 ed il sito Dukan le ha proposto di arrivare a 48/49Kg.
Lei è partita con l'attacco (certo non di 5 giorni, è da pazzi), ma poi durante la crociera si è resa conto che il percorso non faceva per lei.
La mia amica ha deciso di non fare la Dukan, ma di prenderne solo spunto.
Sta, in pratica, facendo una sorta di consolidamento morbido, insomma, a metà tra una Dukan ed una ipocalorica classica.

Perchè vedi cara Carlotta, come Cristiana pure io mi sento un po' di "metterti in guardia" sul processo di dimagrimento.
Bisogna viverla bene, con tanta pazienza, apprezzando ogni piccolo passo in avanti.
E' vero, tu sei sempre stata una 40 e quindi probabilmente non sai accettare i quattro Kg che hai in più ora.
Ma credimi, da ex obesa incallita, che il problema non persiste proprio.

Tu sarai sicuramente una splendida adolescente con i soliti splendidi complessi che -ci- caratterizzano a questa età.
Il trucco sta nel respirare profondamente e vivere la vita giorno per giorno.

Non ti conosco, perciò magari sono andata anche fuori tema, ma guarda le cose da fuori: hai perso più di 2 Kg in 5 giorni.... nessun altra dieta lo avrebbe permesso.
Ma bada che la Dukan non è un miracolo che risolve i complessi mentali in qualche giorno di attacco in più o in qualche grammo di cibo in meno. Anzi.

La Dukan va affrontata prima di tutto con una giusta mentalità, come qualsiasi sfida o battaglia.

Tu sei pronta davvero? Informati bene su questa dieta, ed eventualmente su una che faccia più al caso tuo... Che ne pensi?

E poi amati, per Dio, ci sono già così tante cose brutte e tristi al mondo...
Che avere pochi Kg di troppo a 20 anni è proprio una cosa da niente, impara a piacerti anche!!! [SM=g9481]
MaryIbis
00martedì 5 giugno 2012 10:00
Re:
Mile734, 05/06/2012 09.20:

Mia personale opinione.
Una mia cara amica è alta 1.53 ed il sito Dukan le ha proposto di arrivare a 48/49Kg.
Lei è partita con l'attacco (certo non di 5 giorni, è da pazzi), ma poi durante la crociera si è resa conto che il percorso non faceva per lei.
La mia amica ha deciso di non fare la Dukan, ma di prenderne solo spunto.
Sta, in pratica, facendo una sorta di consolidamento morbido, insomma, a metà tra una Dukan ed una ipocalorica classica.

Perchè vedi cara Carlotta, come Cristiana pure io mi sento un po' di "metterti in guardia" sul processo di dimagrimento.
Bisogna viverla bene, con tanta pazienza, apprezzando ogni piccolo passo in avanti.
E' vero, tu sei sempre stata una 40 e quindi probabilmente non sai accettare i quattro Kg che hai in più ora.
Ma credimi, da ex obesa incallita, che il problema non persiste proprio.

Tu sarai sicuramente una splendida adolescente con i soliti splendidi complessi che -ci- caratterizzano a questa età.
Il trucco sta nel respirare profondamente e vivere la vita giorno per giorno.

Non ti conosco, perciò magari sono andata anche fuori tema, ma guarda le cose da fuori: hai perso più di 2 Kg in 5 giorni.... nessun altra dieta lo avrebbe permesso.
Ma bada che la Dukan non è un miracolo che risolve i complessi mentali in qualche giorno di attacco in più o in qualche grammo di cibo in meno. Anzi.

La Dukan va affrontata prima di tutto con una giusta mentalità, come qualsiasi sfida o battaglia.

Tu sei pronta davvero? Informati bene su questa dieta, ed eventualmente su una che faccia più al caso tuo... Che ne pensi?

E poi amati, per Dio, ci sono già così tante cose brutte e tristi al mondo...
Che avere pochi Kg di troppo a 20 anni è proprio una cosa da niente, impara a piacerti anche!!! [SM=g9481]



Santa subito [SM=g7562]
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 10:13
Grazie a tutte delle risposte.
Vi spiego qualche cosa di me. Ho scelto questa dieta non per dimagrire velocemente, come molte possono immaginare. L'ho scelta perchè io non ho una misura nel cibo. Nn riesco a seguire una dieta ipocalorica, anche se ho provato. Se la dieta dice "3 fette biscottate al mattino" io non ne mangio tre, non mi riesco a fermare e ne mangio 20 o 40, dipende quante ne ho a disposizione. In ogni caso le finisco,. È più forte di me. Sono stata mesi abbuffandomi tutti i giorni e arrivando a mangiare anche 89 biscotti in un giorno. In questa dieta vedevo una possibilità di riscatto. Mi avrebbe permesso non solo di dimagrire ma anche di porre fine a questo circolo vizioso. Potendo mangiare tutte le proteine e le verdure che voglio, non ne sento più la necessità. Mangio quanto voglio mangiare. Per me gli scorsi 4 giorni di dieta sono stati un successo psicologico. Erano mesi e mesi ch non riuscivo a contenermi in quel modo. E questa dieta mi sembrava sensata perchè abbina le proteine alle verdure, mentre spesso in passato ho fatto diete (inventate da me) in cui mangiavo solo insalata o pomodori, perdendo le forze, non riuscendo a studiare e tornando subito al peso iniziale.
Leo.83
00martedì 5 giugno 2012 10:18
Mile.... tantissime magnifiche verità in poche righe!
....amen!
Mile734
00martedì 5 giugno 2012 10:29
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 10.13:

Sono stata mesi abbuffandomi tutti i giorni e arrivando a mangiare anche 89 biscotti in un giorno. In questa dieta vedevo una possibilità di riscatto.




Ed allora, cara Carlotta, fermati un attimo. Fai un respirone profondo.
Poi pensa a questo. Perchè mai una ragazza di 20 anni sana di mente dovrebbe mangiarsi 89 biscotti in un giorno?

Il riscatto non arriva in automatico con la dieta, deve partire dentro di te.
Se impari ad amarti, lentamente, imparerai anche ad ingurgitare cibo con razionalità e gustandoti ogni singolo boccone.
Mangia piano, mangia quello che ti va, ma mangia piano e sempre col cervello collegato.
Bubina86
00martedì 5 giugno 2012 10:35
Concordo in tutto e per tutto con Mile!!!
E' anche vero che ti capisco....anche io prima della dieta ero così, ingurgitavo tutto senza quasi sentirne il sapore giusto per la voglia di sazietà e con la speranza di sentirmi meglio! Ma il cibo non deve essere un rifugio!! Bisogna capire qual'è il meccanismo che ti ha portato in questo circolo vizioso e piano piano rieducarsi nel mangiare...è un percorso duro e faticoso ma è da fare se si vuole "guarire"!
A me questa dieta ha aiutato molto a capire il mio fisico e ad avere una alimentazione più corretta, mi ha permesso di concedermi dolcetti e sfizi (sempre fra quelli consentiti ovviamente) ma mai esagerando come un tempo!
Quindi sii contenta per i tuoi kg persi in attacco e passa alla crociera senza farti troppi problemi vedrai che con costanza avrai i tuoi risultati e imparerai a mangiare meglio e a volerti più bene!
Ripeto non è un percorso facile ma basta averci LA TESTA e si può far tutto credimi!
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 10:40
Mile hai ragione, non è un pensiero da ragazza sana di mente. Eppure è successo per almeno dieci mesi consecutivi, quasi tutti i giorni. Non so perchè non ne ho idea, ma ora se ci ripenso mi rendo contadi quanto sia da poco sana di mente. Al posto di uscire come le persone normali stavo in casa a mangiare, da sola. E quando gli altri mi chiedevano di uscire non potevo perchè non volevo farmi vedere grassa. Così ho passato un anno chiusa in casa, a non fare nulla. Ho saltato un esame all'università e ora devo darlo a settembre. Invece adesso sto studiando. Ho quattro esami a breve e spero di passarli tutti, studio tutto il giorno e esco il pomeriggio tardi. In questi quattro giorni mi sono sentita forte. Come dice bubina, ho cercato di sentire il mio corpo e di avere un'alimentazione più corretta. Tutto qui... Nn volevo generare caos
Mi dispiace
Lachatte
00martedì 5 giugno 2012 10:45
Scusami Carlotta.
Ma se questa dieta ti sta aiutando a sentirti bene, se ti ha fatto perdere questi kili in pochissimi giorni, se ci conti per avere un aiuto nell'imparare ad alimentarti con intelligenza e ti ha fatta sentire forte!
Allora perchè i tuoi dubbi?
Un po' di serenità e prosegui!
Mile734
00martedì 5 giugno 2012 10:47
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 10.40:

Mile hai ragione, non è un pensiero da ragazza sana di mente. Eppure è successo per almeno dieci mesi consecutivi, quasi tutti i giorni. Non so perchè non ne ho idea, ma ora se ci ripenso mi rendo contadi quanto sia da poco sana di mente. Al posto di uscire come le persone normali stavo in casa a mangiare, da sola. E quando gli altri mi chiedevano di uscire non potevo perchè non volevo farmi vedere grassa. Così ho passato un anno chiusa in casa, a non fare nulla. Ho saltato un esame all'università e ora devo darlo a settembre. Invece adesso sto studiando. Ho quattro esami a breve e spero di passarli tutti, studio tutto il giorno e esco il pomeriggio tardi. In questi quattro giorni mi sono sentita forte. Come dice bubina, ho cercato di sentire il mio corpo e di avere un'alimentazione più corretta. Tutto qui... Nn volevo generare caos
Mi dispiace




Ma va!!! Nessun caos!!!!! Io sono solo un'impicciona preoccupata, ma lo faccio a fin di bene!!!
Sono contenta che tu ora stia studiando e stia cercando di rimetterti in carreggiata.
Ad ogni modo 60 kg per 1.50 non era proprio da stare nascosti in casa, cerca di guardare al tuo corpo con più oggettività, perchè il problema della ciccia è più nostro che degli altri!!!

E' un percorso lunghissimo quello dell'accettarsi, è duro e lungo ma sai che rinascita quando riesci a capire di esser libera dai mille pensieri che appesantiscono la ns anima?

Un bacio grande Carlotta, facci sapere cosa scegli di fare!!! [SM=g11405]
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 10:48
Perchè ho sempre paura di sbagliare in ogni cosa che faccio e se non ottengo almeno un etto, anche solo uno in meno, ogni giorno mi sento inadeguata. Non per il peso di per sè, proprio per il fatto di farcela. Ecco per questi due motivi.
Mile734
00martedì 5 giugno 2012 10:54
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 10.48:

Perchè ho sempre paura di sbagliare in ogni cosa che faccio




Ma cosa succede alle nuove generazioni???
Forza e coraggio Carlotta, che hai 20 anni e tutta una vita davanti da vivere.
Su su su [SM=g8464]

Il dimagrimento non è un processo automatico che ti fa perdere tot kg in tot tempo PER FORZA. Bisogna ascoltare il proprio corpo e dargli il tempo di fare i suoi piccoli passi.

FORZAAAAAAAAA [SM=g11299]
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 10:55
Hai ragione. Oggi mi sento già perdente perchè ho mangiato una pesca. Era piccola ma non permessa. È sempre così
mariaio
00martedì 5 giugno 2012 10:58
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 10.13:

Grazie a tutte delle risposte.
Vi spiego qualche cosa di me. Ho scelto questa dieta non per dimagrire velocemente, come molte possono immaginare. L'ho scelta perchè io non ho una misura nel cibo. Nn riesco a seguire una dieta ipocalorica, anche se ho provato. Se la dieta dice "3 fette biscottate al mattino" io non ne mangio tre, non mi riesco a fermare e ne mangio 20 o 40, dipende quante ne ho a disposizione. In ogni caso le finisco,. È più forte di me. Sono stata mesi abbuffandomi tutti i giorni e arrivando a mangiare anche 89 biscotti in un giorno. In questa dieta vedevo una possibilità di riscatto. Mi avrebbe permesso non solo di dimagrire ma anche di porre fine a questo circolo vizioso. Potendo mangiare tutte le proteine e le verdure che voglio, non ne sento più la necessità. Mangio quanto voglio mangiare. Per me gli scorsi 4 giorni di dieta sono stati un successo psicologico. Erano mesi e mesi ch non riuscivo a contenermi in quel modo. E questa dieta mi sembrava sensata perchè abbina le proteine alle verdure, mentre spesso in passato ho fatto diete (inventate da me) in cui mangiavo solo insalata o pomodori, perdendo le forze, non riuscendo a studiare e tornando subito al peso iniziale.



Ciao Carlotta,
leggendo le tue parole mi sembra di capire che il tuo problema non è il peso ma il controllo sul cibo, o meglio su ciò che ti induce a perdere il controllo. Hai 20 anni, dovresti potere convogliare le tue energie in altri progetti, senza l'ansia di esserti accorta che hai svuotato il barattolo dei biscotti prima di prenderne coscienza. Mi dispiace immaginare il tuo stato d'animo e comprendo la tua preoccupazione così come la tua percezione di successo di questi pochi giorni di dieta. Mi dispiace però doverti dire che il tuo problema non si risolverà nè con con questa nè con altre diete. Tra l'altro non puoi pensare di alimentarti a vita solo di proteine e verdure con l'illusione di aver risolto il problema. Carlotta, tu sai bene che il problema è molto più profondo, non puoi risolverlo da sola, nessuno potrebbe farlo. Hai bisogno di aiuto, non per perdere peso ma per iniziare a vivere meglio, per ritrovare la serenità, per affrontare la tua vita e tutte le sfide che ne verranno con la massima concentrazione e possibilità di vittoria. Questo aiuto non possiamo dartelo noi, non siamo qualificati per farlo.
Rivolgiti ad un centro specializzato che saprà guidarti e sostenerti e ti aiuterà a liberarti dalla schiavitù di quei raptus che ti rovinano le giornate.
Prova a contattare l'ABA, è un'associazione che da molti anni si occupa di disturbi alimentari e fornisce sostegno a chi lo chiede. Il loro sito si trova QUI ed il numero verde per contattarli è 800.16.56.16
Forse la mia risposta ti farrà arrabbiare, ti deluderà, ti farà dire "ma come si permette questa qui di dirmi queste cose?". Hai ragione, sono entrata in un campo minato e mi scuso fin da adesso se ho urtato i tuoi sentimenti ma per favore non cercare altrove la risposta che in questo momento vorresti sentire e che potrebbe avere pessimi esiti, datti una possibilità, ne hai diritto.

Un abbraccio

Maria
Mile734
00martedì 5 giugno 2012 10:58
Re:
Carlotta92, 05/06/2012 10.55:

Hai ragione. Oggi mi sento già perdente perchè ho mangiato una pesca. Era piccola ma non permessa. È sempre così





Ma come?????? Una pesca alla fine dell'attacco???
Cioè dopo 5 giorni di dieta già sgarri????

SISTEMA LA TUA MENTE. POI PENSA AL FISICO.
Carlotta92
00martedì 5 giugno 2012 11:01
Lo so... La mia mente era già in "lascia perdere non fa per te"
Lachatte
00martedì 5 giugno 2012 11:10
Segui il consiglio di Mariaio, Carlotta, una grande donna, una madre per noi tutti.
Ti abbraccio anche io, ma adesso puoi aiutarti soltanto da sola, in quel modo.
elisill
00martedì 5 giugno 2012 11:16
cavoletti carlotta, sei così giovane!! 89 biscotti e 40 fette biscottate..qui c'è un pò di disordine nel corpo e nell'anima..scusa la psicanalisi spicciola da rivista, ma il disagio è palpabile..
la dukan fatta bene è una dieta molto seria e valida, e credo che possa servirti a regolarizzare la tua alimentazione ..ma deve essere fatta seriamente e già aver fatto un attacco così lungo...è un brutto inizio..
se vuoi proseguire, affidati a questo forum, tieni un diario alimentare, raccontaci quando di incazzi e quando ti senti demotivata..ma mi raccomando, con attenzione..
cristi°scanda
00martedì 5 giugno 2012 13:02
Re: Re:
mariaio, 05/06/2012 10.58:



Ciao Carlotta,
leggendo le tue parole mi sembra di capire che il tuo problema non è il peso ma il controllo sul cibo, o meglio su ciò che ti induce a perdere il controllo. Hai 20 anni, dovresti potere convogliare le tue energie in altri progetti, senza l'ansia di esserti accorta che hai svuotato il barattolo dei biscotti prima di prenderne coscienza. Mi dispiace immaginare il tuo stato d'animo e comprendo la tua preoccupazione così come la tua percezione di successo di questi pochi giorni di dieta. Mi dispiace però doverti dire che il tuo problema non si risolverà nè con con questa nè con altre diete. Tra l'altro non puoi pensare di alimentarti a vita solo di proteine e verdure con l'illusione di aver risolto il problema. Carlotta, tu sai bene che il problema è molto più profondo, non puoi risolverlo da sola, nessuno potrebbe farlo. Hai bisogno di aiuto, non per perdere peso ma per iniziare a vivere meglio, per ritrovare la serenità, per affrontare la tua vita e tutte le sfide che ne verranno con la massima concentrazione e possibilità di vittoria. Questo aiuto non possiamo dartelo noi, non siamo qualificati per farlo.
Rivolgiti ad un centro specializzato che saprà guidarti e sostenerti e ti aiuterà a liberarti dalla schiavitù di quei raptus che ti rovinano le giornate.
Prova a contattare l'ABA, è un'associazione che da molti anni si occupa di disturbi alimentari e fornisce sostegno a chi lo chiede. Il loro sito si trova QUI ed il numero verde per contattarli è 800.16.56.16
Forse la mia risposta ti farrà arrabbiare, ti deluderà, ti farà dire "ma come si permette questa qui di dirmi queste cose?". Hai ragione, sono entrata in un campo minato e mi scuso fin da adesso se ho urtato i tuoi sentimenti ma per favore non cercare altrove la risposta che in questo momento vorresti sentire e che potrebbe avere pessimi esiti, datti una possibilità, ne hai diritto.

Un abbraccio

Maria




Io mi trovo d'accordo con Maria, avevo percepito dal primo messaggio che hai postato questa difficoltà che hai segnalato e, come Maria, mi sento di dirti, da donna un po' più grande di te (solo un pochino più grande [SM=g8464] ), di accettare il suo consiglio.
Buona fortuna Carlotta [SM=g9495]
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