Zio Tuz
00giovedì 25 agosto 2011 12:25
Salve a tutti!
Qualche settimana fa ho acquistato il TRX per mantenermi in forma durante le vacanze adattando la scheda Qualità al TRX.
Tutto questo mi ha dato dei stimoli diversi al tal punto da voler provare a seguire il 3° macro BIIO non con i pesi ma con il TRX.....
Cosa ne pensate? Sto facendo una c......?
Grazie.
Giaime1982
00giovedì 25 agosto 2011 15:26
Re:
Zio Tuz, 25/08/2011 12.25:
Salve a tutti!
Qualche settimana fa ho acquistato il TRX per mantenermi in forma durante le vacanze adattando la scheda Qualità al TRX.
Tutto questo mi ha dato dei stimoli diversi al tal punto da voler provare a seguire il 3° macro BIIO non con i pesi ma con il TRX.....
Cosa ne pensate? Sto facendo una c......?
Grazie.
cazzata abnorme
Zio Tuz
00venerdì 26 agosto 2011 08:59
Senza voler convincere nessuno e tantomeno autoconvincermi, posso garantire che fare delle spinte orizzontali con trx - rematore presa inversa trx o flessioni a presa stretta con trx " ovviamente con la massima inclinazione" soprattutto con il rest pause a 20" non è cosa semplice. Sicuramente esercizi come i stacchi o lo squat non avranno lo stesso effetto ma gli altri potrebbero dare buoni risultati. Proverò con preparazione alla forza; male che vada riprenderò con i pesi.
Giaime1982
00venerdì 26 agosto 2011 15:16
Re:
Zio Tuz, 26/08/2011 08.59:
Senza voler convincere nessuno e tantomeno autoconvincermi, posso garantire che fare delle spinte orizzontali con trx - rematore presa inversa trx o flessioni a presa stretta con trx " ovviamente con la massima inclinazione" soprattutto con il rest pause a 20" non è cosa semplice. Sicuramente esercizi come i stacchi o lo squat non avranno lo stesso effetto ma gli altri potrebbero dare buoni risultati. Proverò con preparazione alla forza; male che vada riprenderò con i pesi.
stai facendo lavoro da ginnasta alla fine....fai direttamente ginnastica e fai prima
Zio Tuz
00sabato 27 agosto 2011 09:16
Non è solo ginnastica, lo definirei un mix tra lavoro aerobico e aerobico; infatti vengono eseguiti i stessi esercizi che verrebbero fatti con i pesi ma con là difficolta di essere in sospensione e dover mantenere L'equilibrio. Credo che lo abbiate soltanto visto fare .
corona88
00sabato 27 agosto 2011 09:51
Re:
Zio Tuz, 27/08/2011 09.16:
Non è solo ginnastica, lo definirei un mix tra lavoro aerobico e aerobico; infatti vengono eseguiti i stessi esercizi che verrebbero fatti con i pesi ma con là difficolta di essere in sospensione e dover mantenere L'equilibrio. Credo che lo abbiate soltanto visto fare .
io sono d'accordo con te... è sempre un esercizio contro resistenze... certo non lo proporrei per i periodi di massa e forza.. ma per esercizi di mantenimento o qualità muscolare mi sembra una buona alternativa..senza calcolare che lo puoi fare a casa! dove l'hai comprato e quanto l'hai pagato?
Zio Tuz
00sabato 27 agosto 2011 10:15
Re: Re:
corona88, 27/08/2011 09.51:
io sono d'accordo con te... è sempre un esercizio contro resistenze... certo non lo proporrei per i periodi di massa e forza.. ma per esercizi di mantenimento o qualità muscolare mi sembra una buona alternativa..senza calcolare che lo puoi fare a casa! dove l'hai comprato e quanto l'hai pagato?
Ebay annunci, 155 euro comprese spese e pagamento in contrassegno.
Zio Tuz
00domenica 28 agosto 2011 10:20
Ho fatto i tricipti presa stretta con il trx ( piedi in sospensione, flessione delle braccia con le mani unite sopra un pallone da basket); devastante. Provare x credere......
Giaime1982
00domenica 28 agosto 2011 11:28
Re:
Zio Tuz, 28/08/2011 10.20:
Ho fatto i tricipti presa stretta con il trx ( piedi in sospensione, flessione delle braccia con le mani unite sopra un pallone da basket); devastante. Provare x credere......
ho già fatto in passato lavori del genere...ma i pesi sono un altra cosa....ragazzo se vuoi risultati di massa e forza il segreto lo sai qual'è..aumentare il peso su quel dannato bilanciere.....non ci sono altri mezzi...un lavoro del genere è vero è duro e sicuramente allenante...ma lo vedo troppo complicato e forse lesivo per le articolazioni....un pò troppo rischioso se non hai alle spalle un allenamento da ginnasta....(ho amici che fanno ginnastica e si allenano cosi)quindi non è che voglio sminuire questo tipo di allenamento,ma i pesi sono l'unica cosa che ti farà aumentare massa e forza(solo esercizi base)